Doenças Típicas Do Inverno, Cuide-Se

A estação do inverno é o período do ano em que as pessoas que têm problemas respiratórios mais enfrentam problemas. A causa mais comum dessas “quedas” deve-se à mudança de temperatura e à exposição ao frio.

Para se amenizar os problemas respiratórios, faremos nessa edição um resumo de três das principais enfermidades de maior incidência nessa época do ano. Forneceremos também dicas de como se pode evitar ou amenizar as crises e desconfortos provocados por essas enfermidades. Abordaremos: Asma, Bronquite e Rinite.

Asma - A asma é definida como doença que afeta os pulmões, causando inflamação crônica dos brônquios. Ocorre em grande parte da população brasileira sendo mais comum nas crianças e nas pessoas que tenham hipersensibilidade às substâncias alérgenas.

As crises asmáticas, caracterizadas pela dificuldade respiratória, variam de pessoa para pessoa, podendo até mesmo variar num mesmo indivíduo nas diferentes fases da vida.

As causas mais conhecidas são a sensibilidade dos brônquios aos alérgenos introduzidos no sistema respiratório, fungos (mofos), insetos, poeira, pêlos, penas, alimentos, mudança de temperatura, fatores nervosos ou psíquicos etc.

Conselhos e Tratamentos – É aconselhável que a as pessoas que sofrem de asma, evitem os derivados de cacau, laticínios em geral, alimentos gordurosos e gelados. Recomenda-se a prática moderada de exercícios aquáticos, para fortalecimento do sistema respiratório.

O asmático deve tomar 4 xícaras de chá de gengibre diariamente. Use 20 gramas de raiz para cada litro de água. O chá de alfazema também é recomendado. Use 15 gramas de folhas por litro de água.

Bronquite - Enfermidade causada pela inflamação aguda ou crônica dos brônquios condutores que transportam o ar e se bifurcam entre a traquéia e os pulmões. A inflamação dos brônquios inicia-se em forma de catarro que persiste e ocasiona tosse crônica.

Caracterizada por tosse convulsa, expectoração abundante, dificuldade respiratória, dores no peito, falta de apetite, dor de cabeça, cansaço, produção de catarros amarelados e esverdeados; a bronquite ocorre geralmente após resfriados, gripes, sarampo ou coqueluche.

Sua principal causa é a ação de germes que atacam as vias respiratórias.

Para facilitar a recuperação do doente, é aconselhável que o mesmo esteja em ambiente limpo e bem arejado. Evitando-se alimentos derivados do cacau (chocolates), gordurosos, frituras e gelados.

Tratamentos – Um tratamento natural de grade eficácia é o uso do xarope de abacaxi com mel. Prepare o xarope cortando o abacaxi em rodelas finas, acrescente mel de abelhas e cozinhe em fogo brando. Tome 3 colheres de sopa desse xarope 4 vezes ao dia.

Tome 3 xícaras de chá de guaco diariamente. Use 20 gramas de planta para 1 litro de água.

Rinite - Processo inflamatório do revestimento interno do nariz. A repetição das crises agudas, pode provocar a perpetuação da doença, com inflamação crônica já instalada.

A maior incidência se dá nos dias frios e mudança brusca de temperatura. Apresenta forte caráter genético. Sendo muito comum entre os membros da mesma família.

Tendo como principais sintomas, coceira e irritação no nariz, espirros, coriza e obstrução nasal, a rinite é normalmente provocada por alergias à poeira, ácaros, mofo, pêlo de cão e gato, etc. Pode ser confundida com gripes e resfriados.

Tratamentos – Aplicar cataplasma de cebola ralada, na face, durante 30 minutos. Faça inalação de alho. Torre 6 dentes de alho e inale a fumaça. Mastigue pedaços de favos de mel. Faça a inalação com chá de buchinha-do-norte. Use 5 gramas de buchinha por litro de água.

OBSERVAÇÃO: Em todos esses casos abordados, um tratamento bastante eficaz e que se aplica a eles todos é a inalação feita com eucaliptos. Use 60 gramas de folhas para cada litro de água.

O uso de saunas de vapor feitas com essência de eucaliptos, também é indicada, pois, desobstruem o sistema respiratório.

Aconselha-se também o suco morno de laranja com própolis e adoçado com mel e a ingestão de bastante água.

Evite cigarros, locais mofados ou empoeirados.

Fonte:Saúdenoclique

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Benefícios do Inhame

O Inhame é um tipo de tubérculo com elevado valor calórico, rico em proteínas, vitaminas e sais minerais. Além disso, possui um fito-hormônio chamado diosgenina que é especialmente benéfico para as mulheres. Toda essa combinação nutricional encontrada no Inhame traz vários benefícios para a saúde. Alguns exemplos:

• Reduz o risco de doença cardíaca: O Inhame é uma excelente fonte de vitamina B6 que ajuda a manter a integridade da parede dos vasos sanguíneos. Além disso, o Inhame possui muito potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial;
• Ajuda contra espasmos: Por possuir propriedades antiespasmódicas, o Inhame ajuda no tratamento de cólicas, espasmos musculares e asma;
• Reduz a irritabilidade na Tensão Pré-Menstrual: A vitamina B6 tem sido amplamente utilizada para inibir os efeitos indesejados da tensão pré-menstrual;
• Auxilia a reposição hormonal na menopausa: O fito-hormônio diosgenina encontrado no Inhame ajuda a equilibrar os níveis hormonais das mulheres que estão nessa fase, podendo ser uma alternativa à reposição hormonal. Um estudo comprovou que o consumo de Inhame por 30 dias equibrou os níveis de hormônios em mulheres na menopausa;
• Pode influenciar a fertilidade: Os fitoestrógenos presentes no Inhame estimulam os ovários, aumentando as chances de gravidez;
• Reduz o colesterol: A diogesnina diminui a absorção do colesterol e favorece a sua excreção;
• Tem ação antioxidante: Combate o envelhecimento dos tecidos, podendo melhorar a aparência da pele;
• Ajuda a regular o açúcar no sangue e auxilia no controle de peso: Os carboidratos e as fibras presentes no Inhame diminuem a velocidade com que os açúcares são absorvidos pelo sangue, além de que as fibras dão a sensação de saciedade.

O Inhame pode ser consumido cru ou cozido, sendo esta última a forma mais agradável ao paladar uma vez que o calor elimina o seu sabor azedo e amargo.

Fonte: Saúdenoclique

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Hemocromatose ? - O excesso de ferro também pode ser prejudicial

Hemocromatose é uma doença na qual ocorre depósito de ferro nos tecidos em virtude de seu excesso no organismo. Os principais locais de depósito são o fígado, o pâncreas, o coração e a hipófise; que podem perder, progressivamente, suas funções. A hemocromatose pode ser hereditária, quando é causada por uma anomalia genética, ou secundária, quando é provocada por outra doença.

Hemocromatose Hereditária (HH)

A hemocromatose hereditária (HH), descrita inicialmente por Von Recklinghausen em 1889, é a mais comum doença genética, hereditária, alcançando 1 em 200 pessoas descendentes de nórdicos ou celtas, na maioria dos casos. Trata-se de uma pré-disposição para a absorção excessiva de ferro na alimentação, que leva ao seu acúmulo pela falta de um mecanismo eficiente no ser humano para a sua eliminação.

A absorção normal de ferro é da ordem de 1 mg por dia. Nesta doença pode ser absorvido até 4 mg.

A quantidade total de ferro do corpo gira em torno de 3 a 4 g. Nas formas avançadas da doença, pode passar de 20 g.

É causada principalmente por duas alterações em um gene (HFE) - C282Y e H63D - que foram identificadas em 1996. Estas alterações causam a troca de um aminoácido na posição 282 e/ou na posição 63 da proteína HFE. No entanto, muitos portadores de hemocromatose com recorrência familiar não são portadores de nenhuma dessas alterações, o que indica que há outras modificações no gene ainda desconhecidas.

Hemocromatose Secundária

Ocorre pelo acúmulo de ferro causada por outras patologias. A sua principal causa são as hemoglobinopatias, aonde a destruição crônica de hemácias, libera a hemoglobina rica em ferro no sangue e há acúmulo nos mesmos órgãos-alvo da hemocromatose hereditária.

Outra causa estatisticamente significativa é a administração excessiva de ferro, seja pela necessidade de múltiplas transfusões sanguíneas, por auto-medicação ou pelo tratamento equivocado de uma anemia de outra causa como sendo anemia ferropriva (por deficiência de ferro).

Infelizmente, muitas vezes portadores de anemias hereditárias desenvolvem hemocromatose pelo próprio mecanismo da anemia, pela necessidade de transfusões para controlá-la e ainda fazem uso de complementos de ferro por erro diagnóstico.

Sintomas

Os sintomas são, na maioria dos casos :

• Fadiga;
• Fraqueza;
• Dor abdominal;
• Perda de peso;
• Amenorreia (ausência de menstruações);
• Dor nas articulações;
• Insuficiência hepática (por cirrose e/ou carcinoma hepatocelular);
• Sintomas do diabetes;
• Insuficiência e arritmia cardíacas.

Tratamento

O tratamento se baseia na retirada do excesso de ferro, por flebotomia (sangria, retirada de sangue) e/ou em uso de agentes sequestrantes de ferro, como a deferoxamina, sendo que o uso da medicação é reservada aos com contra-indicação à flebotomia, como os portadores de anemias.

Prognóstico

Com um diagnóstico precoce, pode-se evitar danos aos tecidos de diversos órgãos com a retirada do ferro em excesso. No caso da hemocromatose hereditária, como as manifestações de sintomas são bastante difusas e relacionadas a diversas enfermidades, em muitos casos o diagnóstico ocorre por pura sorte, no momento de um check up geral, ao se observar pequenas mudanças em exames de sangue ou no rastreamento de familiares de portadores conhecidos de hemocromatose.

Referências

Powell, LW. Recent concepts in iron metabolism and HFE mutations. Journal of Gastroenterology and Hepatology, Volume 19, Supplement 7 (December 2004)

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Síndrome das pernas inquietas

O que é a síndrome das pernas inquietas?

A síndrome das pernas inquietas é uma desordem sensorial que causa na pessoa uma necessidade incontrolável de mover as pernas. Essa necessidade de mover as pernas é devida a sensações incômodas que ocorrem ao ficar quieto. Mover as pernas melhora essas sensações, mas somente por um tempo. As sensações incômodas também podem ocorrer nos braços.

Efeitos da síndrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas pode tornar difícil cair no sono e se manter dormindo. Pessoas com síndrome das pernas inquietas não têm sono suficiente e podem sentir-se cansadas e sonolentas durante o dia, o que tornar difícil a concentração, trabalho, estudo, e atividades sociais e cotidianas. Não ter sono suficiente também pode fazer com que a pessoas sinta-se deprimida ou com mau humor.

Tipos de síndrome das pernas inquietas

Há dois tipos de síndrome das pernas inquietas:

* Síndrome das pernas inquietas primária. Esse é o tipo mais comum, também chamado de síndrome das pernas inquietas idiopática. A síndrome das pernas inquietas primária, uma vez que aparece, geralmente torna-se uma condição para toda a vida. Com o passar do tempo os sintomas tendem a piorar e ocorrem mais freqüentemente, especialmente se a síndrome das pernas inquietas primária começar quando a pessoa é jovem. Em casos leves, pode haver grandes períodos sem sintomas, ou os sintomas podem durar um tempo limitado.

* Síndrome das pernas inquietas secundária. Esse tipo é causado por outra doença ou condição médica, e algumas vezes por certos medicamentos. Os sintomas geralmente desaparecem quando a pessoa fica boa ou melhor da doença ou condição médica, ou quando pára de tomar o medicamento que causou a síndrome das pernas inquietas.

Causas da síndrome das pernas inquietas primária

Nos casos de síndrome das pernas inquietas primária a causa não pode ser encontrada. Porém, é sabido que a síndrome das pernas inquietas primária tende a acontecer em membros da mesma família, o que sugere que há um componente genético na probabilidade de sofrer dessa condição.

Causas da síndrome das pernas inquietas secundária

A síndrome das pernas inquietas secundária é causada por certos medicamentos ou por outra doença ou condição médica. Algumas doenças e condições médicas que podem causar a síndrome das pernas inquietas secundária são:

* Deficiência de ferro, com ou sem anemia;

* Falha nos rins;

* Diabetes;

* Mal de Parkinson;

* Danos ao nervos das mãos ou pés;

* Artrite reumatóide;

* Gravidez.

A síndrome das pernas inquietas secundária é comum em mulheres grávidas, ocorrendo nos últimos 3 meses de gravidez e geralmente melhorando ou desaparecendo em algumas semanas depois do parto. Porém, algumas mulheres podem continuar a ter os sintomas depois do parto ou desenvolver síndrome das pernas inquietas de novo mais tarde.

Tratamento da síndrome das pernas inquietas

O tratamento da síndrome das pernas inquietas visa aliviar os sintomas, melhorar a qualidade do sono e tratar ou corrigir a condição que pode estar causando a síndrome. Os tipos de tratamento incluem mudanças de hábitos e/ou medicamentos. As mudanças de hábitos que podem aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas são:

* Evitar álcool, cafeína, fumo e alguns medicamentos (certos antidepressivos, remédios contra náusea, anti-psicóticos e anti-histaminas);

* Adotar bons hábitos de sono: manter o quarto quieto, escuro e confortável; usar o quarto para dormir e não para ver tv, usar computador e outras atividades; ir dormir e acordar nos mesmos horários;

* Seguir um programa de exercícios físicos moderados.

Texto: National Heart, Lung, and Blood Institute

Tradução: copyright © 2007 por Helio Augusto Ferreira Fontes

Fonte: R7

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Crioterapia estética

O que é:

A crioterapia estética é uma técnica que consiste em resfriar um local do corpo utilizando cremes específicos para resfriar a pele, que serve para combater a gordura localizada e melhorar a aparência da celulite.

A crioterapia pode ser realizada no abdômen, flancos, culotes, coxas, braços ou qualquer outro local que tenha gordura localizada.

Indicações da crioterapia estética

São indicações da crioterapia estética:

• eliminar gordura localizada (emagrecer);
• melhorar a tonicidade da pele, ajudando a combater a flacidez;
• melhorar a aparência da celulite.
• Benefícios da crioterapia estética

Os benefícios da crioterapia estética inclui o aumento do gasto energético pois ao resfriar a pele e o músculo, o organismo reage tentando reaquecer a região, assim ele acelera o metabolismo e faz uma vasodilatação para restabelecer a temperatura corporal, o que leva a queimar as gorduras localizadas naquela região.

Como fazer a crioterapia estética

Para fazer a crioterapia estética, a terapeuta deverá realizar o seguinte passo a passo:

• esfoliar a pele para que o creme redutor penetre mais facilmente no organismo;
• passar um creme profissional para crioterapia estética enriquecido com cânfora ou mentol, por exemplo;
• realizar uma massagem redutora em toda a região. Se utilizar um instrumento chamado celulix, os resultados são ainda melhores;
• enfaixar o local para manter o frio, deixando-o atuar por aproximadamente 20 minutos;
• retirar a faixa.

Deve-se manter o creme na pele por 4 horas e neste período pode-se realizar suas atividades diárias normalmente, e pode inclusive realizar exercícios físicos com ele. Depois deve-se tomar banho para retirar todo o produto.

Para um melhor resultado recomenda-se realizar pelo menos 3 vezes por semana , em dias intercalados e os resultados geralmente podem ser vistos a partir da décima sessão.

Fonte: tua saúde

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Dá pra viver bem com o Parkinson

Essa doença neurodegenerativa nem sempre tem nos tremores seu primeiro e único sintoma, tampouco é uma exclusividade de gente madura. Felizmente, o avanço nos cuidados e nos tratamentos mostra que é possível controlá-la.O principal problema de grudar uma imagem a determinada doença é deixar de contemplar suas manifestações mais atípicas e, assim, ser enganado e consumido por ela durante anos. Veja o caso do Parkinson. Quando o nome vem à mente, quase de imediato o ligamos a uma pessoa idosa tremendo sem parar. Essa figura é um espelho fidedigno do que o mal costuma causar, mas também pode nos iludir ao vender a impressão de que ele sempre aparecerá desse jeito. 

É com o intuito de esclarecer a população sobre o que é a doença - que acomete pelo menos 200 mil brasileiros -, propor a visita ao médico diante de suspeitas e ainda mostrar como o tratamento é capaz de controlá-la que o laboratório Roche, a Associação Brasil Parkinson e a Academia Brasileira de Neurologia (ABN) lançam a campanha Viva Bem com Parkinson. "A iniciativa visa inclusive alertar aqueles indivíduos que veem nos tremores um mero sinal do avançar da idade", diz a neurologista Vanderci Borges, coordenadora do projeto. 

O Parkinson é marcado pela degeneração progressiva dos neurônios produtores do neurotransmissor dopamina, intimamente relacionados ao domínio sobre os movimentos do corpo. "Ainda não conhecemos uma causa específica, mas há, provavelmente, uma interação de fatores genéticos e ambientais. Quando há familiares com Parkinson, por exemplo, o risco de ter o distúrbio é maior", diz o neurologista Henrique Ballalai, da Universidade Federal de São Paulo. 

Esse processo de destruição das células nervosas ocorre em vários cantos do cérebro e gera, na maioria das vezes, rigidez muscular e os tremores involuntários. No entanto, nem sempre são eles que denunciam o quadro. "Há parkinsonianos que nunca apresentam esse sintoma", ressalta Vanderci - e vale esclarecer que os tremores podem ser sinal de outros problemas. O Parkinson também não pode ser enquadrado como doença da terceira idade. "De 10 a 20% dos episódios ocorrem antes dos 40 anos", lembra Ballalai. Um caso marcante é o do ator canadense Michael J. Fox, astro do filme De Volta para O Futuro. Por isso, diante dos sinais elencados no quadro à direita, o conselho é procurar um neurologista. Até porque essa versão prematura do transtorno tem progressão mais grave. 

O diagnóstico do Parkinson leva em conta justamente o que o médico nota e o paciente sente. "Podemos lançar mão de métodos de imagem para afastar outras doenças, mas ainda não temos um exame de sangue que o acuse", observa Ballalai. A detecção precoce faz, como sempre, a diferença. Infelizmente, metade dos episódios só é desvendada em fase avançada e ainda há uma fração considerável que desconhece ser portadora do problema. 

Desmascarar o Parkinson não significa apenas estabelecer um tratamento, mas convencer o paciente de que seu problema, compartilhado por outros 4 milhões de pessoas mundo afora, é passível de controle por anos. "É preciso vencer o luto da doença. O parkinsoniano não deve se retirar do convívio social, o que até piora a situação", diz Samuel Grossmann, presidente da Associação Brasil Parkinson, entidade que desde 1985 trabalha para divulgar informação sobre o transtorno, propiciar qualidade de vida aos portadores e garantir seus direitos. 

Com os avanços recentes, tratar a doença é uma tarefa mais bem-sucedida. "Apesar de ela ser progressiva e não ter cura, as terapias tendem a domar os sintomas e permitir que o indivíduo leve sua vida adiante, continuando, se for o caso, a exercer sua profissão", analisa Vanderci, que dirige o Departamento de Distúrbios dos Movimentos da ABN. 

Entre os recursos terapêuticos, estão drogas, fisioterapia, cirurgia e até o implante de um marca-passo cerebral que silencia o tremelique e a rigidez muscular. O neuroestimulador debela sinais nervosos fora de prumo que disparam as manifestações clássicas do distúrbio. "O candidato ideal a esse procedimento é aquele em idade produtiva que quer retomar suas atividades habituais e cujos sintomas não são combatidos satisfatoriamente pelos remédios", diz o neurocirurgião funcional Cláudio Corrêa, do Hospital Nove de Julho, em São Paulo. 

O arsenal contra o mais famoso transtorno do movimento poderá ganhar reforços de primeira dentro de alguns anos ou décadas. Na Clínica Mayo, nos Estados Unidos, está em fase final um equipamento que, conectado à bengala, emite raios de luz que orientam o parkinsoniano a se locomover com maior facilidade. No Japão, as células-tronco passam por testes em macacos com uma espécie de Parkinson símio. Mais perto da realidade, há pesquisas com terapias gênicas para criar novas fabriquetas de dopamina na massa cinzenta. "Esperamos que um dia surja algo que impeça a morte dos neurônios", diz Ballalai. Enquanto o futuro não chega, convém se livrar das imagens feitas e disseminar uma arma crucial para o diagnóstico e o tratamento: a informação. 

Devastação cerebral A doença foi descoberta pelo médico inglês James Parkinson em 1817. Ela é caracterizada pela destruição gradual e contínua de neurônios, sobretudo os produtores do neurotransmissor dopamina. Embora várias áreas do cérebro sejam afetadas, a principal delas, relacionada inclusive aos sintomas mais evidentes, é a chamada substância negra. 

Os sintomas Tremores involuntários em situação de repouso • Rigidez muscular • Lentidão de movimentos • Passos mais lentos e arrastados • Perda das expressões faciais • Depressão • Dores musculares constantes • Constipação 

O arsenal contra a doença hoje

Conheça os tratamentos convocados para calar o Parkinson 

Medicamentos Existem diversas classes de comprimidos receitadas para controlar os sintomas. A maioria busca elevar a concentração do neurotransmissor dopamina, que se encontra baixa demais. As doses são ajustadas e os remédios podem ser combinados para promover um efeito sinérgico. 

Fisioterapia As sessões são coadjuvantes, mas não menos importantes no tratamento. Elas visam melhorar a rigidez muscular, a instabilidade da postura e a lentificação dos movimentos dos membros superiores. 

Cirurgia O procedimento tradicional causa lesões por radiofrequência em pontos do cérebro que ficam ativos em demasia. São eles que geram uma desarmonia e a piora dos sintomas. 

Neuroestimulador É um marca-passo cerebral, instalado dentro da cabeça em uma cirurgia, programado para bloquear os sinais nervosos que resultariam nos tremores e na rigidez muscular. 

Uma caneta para o diagnóstico Um equipamento que lembra uma esferográfica conectada a um computador poderá auxiliar a flagrar o Parkinson mais cedo e monitorar a resposta ao tratamento. Criada na Alemanha, a tecnologia é testada na Universidade Estadual Paulista, em Botucatu. O paciente faz alguns desenhos e o aparelho analisa se seus movimentos apresentam um comprometimento típico da doença.

Fonte: SaúdeAbril

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Medo de agulhas???

O HAI HUA é um recurso eletromagnético utilizado para o tratamento de uma grande quantidade de patologias. São eletrodos aplicados sobre os pontos de acupuntura podendo ser colocados nos pontos de dor (ASHI), ou fixando um eletrodo e movendo o outro ao mesmo tempo. 

Ele tem imãs que liberam cargas eletromagnéticas, permitindo a estimulação de pontos do corpo humano, assim como fazem as agulhas. Cada estímulo tem duração de cerca de um minuto. A ação de cada eletrodo equivale ao estímulo simultâneo de 132 agulhas, desobstruindo os meridianos, ativando a circulação sangüínea e reequilibrando a energia vital do organismo. 

Os pontos de acupuntura e os meridianos são estimulados por meio dos eletrodos. O tecido celular recebe as cargas dos eletrodos e altera-se, equilibrando a proporção entre íons de sódio e de potássio. Com isso, obtém-se o fortalecimento da célula, aumentando, assim, a sensibilidade da pele.

A onda emanada ativa diversas substâncias químicas do organismo, que promovem a desobstrução dos meridianos, ativando a circulação do sangue e reequilibrando a energia vital do organismo, inclusive, propiciando a recuperação dos tecidos. A intensidade da potência elétrica é feita de forma diferente para cada pessoa, pois existem diferenças de sensibilidade e resistência entre elas.

Seus resultados são eficazes, principalmente em casos de estresse, doenças crônicas e agudas, dores na coluna, enxaquecas, entorses, DORT/LER, artrose e nevralgia.

No caso de dores crônicas e agudas, ele consegue uma resposta rápida do organismo.

Fonte: Artigosnanet

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DIA DE NASCIMENTO REVELA SEUS POTENCIAIS

Numerologia aponta possíveis dons e ensina a aproveitá-los. Você gosta de comemorar seu aniversário ou faz parte do time de pessoas que prefere não receber parabéns? Independente de qual for sua resposta, você recebeu um presente quando nasceu. Talvez não se lembre, mas foi a primeira dádiva que ganhou: seus potenciais.

Sim, cada pessoa foi presenteada com um tipo de talento quando nasceu. Quando este potencial é desenvolvido e expressado, poderá proporcionar um prazer e tanto em sua jornada. Para saber qual foi o seu presente, você precisa abrir o papel que o cobre. E a Numerologia pode ajudar você nesta tarefa. No Mapa Numerológico, o algarismo do dia do seu aniversário representa seu Número de Aprendizado. Essa simbologia revela possíveis dons, além de ensinar como usufruir o que lhe foi ofertado.

Então, deixe-me fazer parte desta festa e lhe mostrar qual é o seu presente. Veja abaixo o significado do dia do seu nascimento.

QUEM NASCEU NO DIA 1, 10, 19 OU 28

Essa pessoa foi presenteada com o dom do dinamismo, da originalidade e da criatividade. É possível que tenha uma inquietação fora do comum para se expressar de um jeito único e buscar cada vez mais sua independência. Também pode exercer um papel de liderança ou ser inovador em alguma área. Seu lado rebelde, individualista e competitivo tende a incitar essa pessoa a constantemente crescer, progredir e se destacar.

QUEM NASCEU NO DIA 2, 11, 20 OU 29

Você tem o talento de conciliar pontos de vista, conhecimentos, pessoas e ambientes aparentemente divergentes. É uma habilidade conciliadora que lhe propicia apaziguar, confortar, curar e apoiar as pessoas. Ou simplesmente ser um colo reconfortante, que com sua simples presença ampara e oferece segurança emocional aos outros. Além disso, tem uma predisposição a estabelecer parcerias, acordos e alianças que influenciarão sua vida significativamente. Você nasceu para formar duplas e brilhar em conjunto com o outro.

QUEM NASCEU NO DIA 3, 12, 21 E 30

Você ganhou de presente da vida a força das palavras. Sua capacidade de se comunicar com versatilidade, encanto e criatividade é notória. E poderá influenciar bastante as pessoas ao se expressar por meio de diversas formas, seja falando, escrevendo, cantando ou pintando. Ou seja, você deve sempre buscar se comunicar e entrar em contato com várias pessoas, pois poderá alcançar um nível impressionante de popularidade. Possivelmente sua voz será ouvida por muitos.

QUEM NASCEU NO DIA 4, 13, 22 OU 31

Você nasceu com uma disposição considerável para ser um porto seguro na vida das pessoas. Seu talento para trabalhar, perseverar e assumir muitas responsabilidades é digno de nota. Tanto que tem produtividade suficiente para cuidar simultaneamente de deveres profissionais, familiares e domésticos bem exigentes. As outras pessoas sabem que podem contar com você para o que der e vier. Com um jeito prestativo e dedicado, valoriza a segurança familiar, a credibilidade social e a estabilidade financeira.

QUEM NASCEU NO DIA 5, 14 OU 23

Você recebeu de presente da vida uma curiosidade acima do normal, além de um inconformismo com o tédio e as convenções sociais repressoras, já que gosta de viver experiências diversificadas, seja fazendo vários cursos, viajando bastante ou se interessando por diversas áreas. Na verdade, você tem a aptidão de buscar sempre algo novo, diferente e estimulante. Seus olhos brilham por ter uma disposição jovial, uma mente ávida por conhecimentos e um desejo sincero de gerar mudanças na vida das pessoas.

QUEM NASCEU NO DIA 6, 15 OU 24

Você tem o dom de ser fiel às suas amizades e de se dedicar à família, pois sente necessidade de criar vínculos repletos de companheirismo, harmonia e união. E ainda possui o talento de servir e de ser útil, especialmente aos familiares e às pessoas que mais necessitam de ajuda. Quer contribuir de alguma maneira para a comunidade e o bem social. Também gosta de viver cercado pela beleza e pela arte, além de ter uma aptidão toda especial para se reunir com pessoas que possuem os mesmos ideais que os seus. Ao fazer parte de um grupo, terá mais oportunidades de proporcionar melhores condições de vida às pessoas.

QUEM NASCEU NO DIA 7, 16 OU 25

Você certamente foi presenteado com o dom da investigação, da pesquisa e da disposição em buscar constantemente conhecimentos especializados. Além disso, tende a se tornar uma autoridade na área que escolher se envolver. Com isso, terá condições de atuar como um expert ou mesmo um professor, ensinando de forma didática e com embasamento teórico o que descobre, percebe e coloca em prática no seu dia a dia. Também é uma pessoa muito seletiva, reflexiva e voltada para a qualidade de vida.

QUEM NASCEU NO DIA 8, 17 OU 26

Você nasceu com o dom da perseverança e da praticidade, e é capaz de concretizar metas pessoais e do grupo. Consegue esse feito ao colocar seu talento executivo para ordenar, administrar e reestruturar o que for necessário no processo de realização. Ao mesmo tempo, tem um forte poder de influenciar os outros, caso decida assumir responsabilidades filantrópicas. Nesse caso, poderá se colocar de forma ainda mais útil às pessoas ao assumir seu poder pessoal e desempenhar com justiça uma posição de liderança e autoridade.

QUEM NASCEU NO DIA 9, 18 OU 27

Você recebeu de presente um carisma considerável e um desejo de se doar humanitariamente aos outros. Faz parte de sua missão fazer significativos sacrifícios pessoais em prol do bem de poucas ou muitas pessoas. Afinal, o seu dom artístico, professoral ou sua presença sensível tendem a ajudar muita gente. Por meio desses potenciais, você tende a conseguir diminuir o sofrimento dos outros ou inspirá-los de alguma forma a viver a vida com mais intensidade e entrega. E, também, graças ao seu exemplo de autossuperação, poderá ser bastante percebido pelos outros, exercendo naturalmente esse tipo de liderança compassiva.

Agora que sabe - ou relembrou - a dádiva que recebeu da vida, valerá a pena celebrar seu aniversário não apenas em uma data específica do ano, mas sim todos os dias. Aproveite também para compartilhar com as pessoas seus potenciais. Parabéns!

Autor : YUBERTSON MIRANDA

Fonte: Personare

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As pessoas dos Estados Unidos estão mesmo a perder peso, mas foi um brasileiro quem bateu um recorde!!

Nos EUA as revistas escrevem de grande perda de peso entre os pacientes obesos. Tudo graças ao método preparado pelos nutricionistas de Minnesota. Até as pessoas mais resistentes às dietas e ao exercício, as mulheres e os homens, se usarem o método deles perdem de 10 a 14 quilogramas por mês.

Mas até agora o melhor resultado pertence a um Brasileiro. O Paulo de 36 anos de Porto Alegre não deu hipóteses aos americanos - perdeu 24 kg em 2 meses , sem estar de dieta nem fazer exercício! Apesar duma redução de peso tão grande não teve nenhuns problemas de saúde, há mais que 5 meses tem o mesmo peso e está feliz como nunca estava. O Paulo:

"Senti-me como se o meu corpo se tornasse uma maquina de queimar as calorias"

Como a redução de peso pode ser tanto natural, como segura e tão eficaz?

O poder do suplemento Cenaless baseia-se no ingrediente mais importante - Purpura Bacca (é uma fruta pequena que vem da América do Sul com o maior nível ORAC, que trata do número de antioxidantes). Hoje em dia a dieta de grande maioria da sociedade é completamente privada deste ingrediente tão importante no processo de redução de peso. As pessoas que estão a lutar com o excesso de peso estão de dietas baixas em calorias, tentam comer os produtos geralmente considerados como saudáveis mas apesar disto tudo não conseguem emagrecer. Tudo por causa de falta deste ingrediente.

Apenas este um ingrediente destrói toda a matéria gorda desnecessária

O homem tem três tipos de gorduras, entre eles o mais problemático anormal de reserva na barriga, nádegas e a volta de ancas. Não pode ser queimado sem antioxidantes. A alimentação moderna quase não contém este ingrediente, o que causa que o organismo perde acesso à gordura 'pior'. A maneira única para completar a dieta com o número certo de antioxidantes é suplementação. O produto Cenaless que tem como ingrediente Purpura Bacca, contém a maior dose de antioxidantes. Donde vêm estes milagres na redução de peso?

É 3 vezes mais eficaz do que os outros métodos!

Aparentemente, junto com uma dieta equilibrada, o processo de emagrecimento com o uso de Cenaless vai 3 vezes mais rapidamente do que no caso de todos os outros produtos. O que quer dizer, que durante uma semana perde-se 4 kg enquanto nos outros casos é 1 kg. 

O produto funciona em 3 etapas:

• Em primeiro lugar, meticulosamente queima a gordura desnecessária de todas as partes do corpo;
• Depois purifica o organismo inteiro de toxinas acumuladas;
• No final estimula o metabolismo, a proteger do efeito ioió;

Além do extracto das frutas amazónicas contém mais 4 ingredientes que aumentam o efeito dele: EGCG que regula o nível de açúcar no sangue, a Cafeína que garante a energia para o funcionamento intensificado do corpo, o Chá verde que ajuda a purificar o organismo e também o Cromo que acelera o metabolismo.

No Brasil, Cenaless (a embalagem de 60 comprimidos) pode-se comprar directamente do produtor. O suplemento recebeu uma opinião positiva do Instituto de Alimentação e Nutrição e da ANVISA

Fonte: Noticiário de saúde

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Em busca de soluções...

Fonte: Google Science Fair 2013

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ACUPUNTURA ANTES E DEPOIS DO PARTO

A gravidez promove um turbilhão de alterações hormonais no organismo feminino que impactam em mudanças físicas e emocionais praticamente diárias. Por mais maravilhoso que seja gerar uma nova vida, o corpo da mulher é extremamente exigido nesse período e padece de alguns males inevitáveis que podem ser tratados com a milenar técnica da acupuntura.

Uma gravidez bem-sucedida também depende de um organismo preparado fisicamente e emocionalmente para receber a gestação. Por isso, Dra Leila Ogata Ogusco, médica do Kyron SPA, indica acupuntura às mulheres que estão se preparando para engravidar. “A acupuntura ajuda a tonificar os órgãos, ativar as energias e equilibrar o organismo como um todo. Saudável e fortalecida, a mulher tende a ter uma gestação mais tranqüila, sofre menos desgaste e gera um bebê também saudável”, afirma.

Uma vez já grávida, a mulher pode contar com a acupuntura para aliviar diversos males típicos do período, tais como náuseas, dores lombares, inchaço e edemas, dores nas pernas, indisposição, alterações no sono e ansiedade. Os benefícios podem ser observados, muitas vezes, a partir das primeiras aplicações.

No caso do enjôo, a técnica é uma alternativa para mulheres que preferem evitar medicações alopáticas e também para aquelas que não respondem bem aos remédios. “Há mulheres que sofrem de náuseas durante toda a gravidez e não apenas nos primeiros meses. A acupuntura ajuda bastante a combater o problema e, em alguns casos, a melhora pode ser notada desde as primeiras sessões”, explica Dra Leila.

As dores na coluna e nas pernas costumam acompanhar a gestante a partir do quinto ou sexto mês, quando o peso do bebê é bastante significativo, alterando a postura e o eixo de equilíbrio. O uso das agulhas nesses casos estimula pontos que ajudam a relaxar a musculatura na região e aliviar a sensação de peso, diminuindo ou até eliminando as dores. Já os inchaços podem ser amenizados graças à capacidade da acupuntura de estimular a circulação sanguínea, que fica mais lenta durante a gravidez.

Segundo a medicina chinesa, muitas vezes são as emoções as grandes responsáveis pelos sintomas físicos. Por isso, a acupuntura é extremamente benéfica para tratar fatores emocionais como ansiedade e estresse, que são comuns nas grávidas e podem trazer conseqüências como indisposição, insônia, alterações no metabolismo, na pressão arterial e até mesmo depressão. “Acalmar a mente é a principal função da acupuntura para as gestantes”, sintetiza Dra Leila.

Eletroacupuntura no pós-parto

E para quem pensa que as vantagens da acupuntura terminam com o parto, vale destacar que a técnica mantém-se como forte aliada da mulher na hora de recuperar a forma física e reequilibrar as funções do organismo após a maratona da gestação. Para potencializar resultados, inclusive, Dra Leila sugere lançar mão da eletroacupuntura, em que eletrodos são presos às agulhas e emitem estímulos elétricos semelhantes a choquinhos no corpo.

A vantagem da eletroacupuntura para a estética é que o metal da agulha é um bom condutor de corrente elétrica, o que potencializa bastante o estímulo desejado. A regularidade e a intensidade desse estímulo pode ser regulada no equipamento, de modo que é possível personalizar o tratamento de acordo com as necessidades de cada uma. Os disparos nos locais adequados geram movimentos de contração e relaxamento, que vão ativar a circulação sanguínea e a oxigenação celular e estimular a produção de fibroblastos, que produzem fibras de colágeno no tecido conjuntivo.

“Por isso, a técnica é excelente ferramenta para tratar estrias, flacidez e até os famigerados quelóides em cicatrizes de cesarianas. Além disso, o estímulo em alguns pontos promovem o efeito lipólise – de quebra de gordura –, e ativam o sistema linfático a drenar a gordura localizada que acomete as mulheres após o nascimento do bebê. Faz-se também a tonificação em locais como a parte interna da coxa, nádegas, barriga e braços” , afirma a médica.

Por: Héleni Mettifogo

Fonte: Acupuntura e MTC - http://saude-acupuntura.blogspot.com.br/2013/02/acupuntura-antes-e-depois-do-parto.html

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5 maneiras de baixar os triglicerídeos

Os triglicerídeos parecem inócuos: eles se ligam ao excesso de açúcar no sangue proveniente dos alimentos que você ingere e o arrasta para os adipócitos para armazenamento em longo prazo. Mas, quando os níveis estão altos, os triglicerídeos também podem se tornar matéria-prima para o LDL, o que faz dele outro perigoso vilão no drama das doenças cardíacas.

Estudos sugerem que os triglicerídeos em si podem ser usados para prever os riscos de doenças cardíacas, pois estimulam a arteriosclerose – e podem ser duas vezes mais perigosos para as mulheres do que para os homens. Fumar, beber, ingerir açúcar e outros carboidratos refinados em excesso e estar acima do peso elevam os triglicerídeos. A seguir, mais estratégias para ajudá-lo a manter os triglicerídeos dentro de um nível saudável.

1. Tenha um jantar “natural” de grãos integrais toda noite. Experimente arroz integral, trigo para quibe, cevada e quinoa. Escolher grãos integrais em vez dos refinados pode reduzir em 30% o risco de infarto.

2. Coma frutas de sobremesa. As frutas – frescas, congeladas (sem calda), enlatadas no próprio suco ou secas (mas sem cobertura de açúcar) – são ricas em fibras, vitaminas, minerais, além de vários antioxidantes.

3. Evite “doces líquidos”. Deixe de lado os refrigerantes, os sucos de fruta industrializados e os chás gelados doces. Troque-os por água gasosa com um pouco de suco de limão ou laranja, água sem gás ou, se você simplesmente amar refrigerantes, tente as versões dietéticas.

4. Leve os óculos para o supermercado. Até o molho para massa pode conter açúcar. Em geral, uma versão sem açúcar está bem ao lado do produto comum na prateleira.

5. Estabeleça um limite para a bebida alcoólica. Para mulheres, não deve ultrapassar duas ou três doses ao dia; para homens, não deve ser mais do que de três a quatro doses. Se seu nível de triglicerídeos estiver saudável, tais quantidades são boas. Se estiver alto, corte o álcool, pois a bebida pode elevá-los.

Adaptado de Guia de Saúde e Longevidade – Seleções do Reader’s Digest

Fonte:+saúde

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Álcool: tônico ou tóxico?

Se você se deleita com uma taça de vinho ao jantar há anos ou uma cerveja com os amigos após o trabalho, bebe moderadamente. Para você, o álcool traz benefícios: em mais de 100 estudos, pessoas que bebem com moderação têm redução de 25% a 40% de infarto do miocárdio, AVC isquêmico (causado por coágulos), doença vascular periférica, morte cardíaca súbita e morte por todas as causas cardiovasculares.

Por quê? O álcool em doses moderadas aumenta os níveis do “bom” colesterol (HDL) e desestimula a formação de pequenos coágulos sanguíneos que podem levar a infartos do miocárdio e AVC. Até ajuda a proteger contra o diabetes tipo 2 e cálculos biliares.

Mas se você bebe demais com regularidade, o álcool pode ser um veneno. Mulheres que consomem dois ou mais drinques e homens que bebem três ou mais ao dia correm risco maior de dano hepático, pancreatite, câncer – incluindo de fígado, boca, garganta, laringe e esôfago –, hipertensão arterial e depressão. As mulheres, mais sensíveis aos efeitos do álcool e a suas consequências, podem desenvolver doenças cardíacas, osteoporose e perda de memória.

Fonte: +Saúde

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Medicina Holistica

I – HISTÓRICO

Buscando as origens, descobrimos que a palavra “holos” vem do grego, significando inteiro ou completo. A palavra holismo foi usada pela primeira vez por Jean Christian Smuts, filósofo sul africano em seu livro “Holism and Evolution”, em 1926.. Ele usou-a para descrever as escolas filosóficas que consideravam o sistema como um todo em vez de um conjunto de partes.

II – CONCEITOS

Faz mais sentido falar de formas de tratamento holísticos ou medicina holística do que “saúde holística”, porque quando nós falamos de saúde isso já implica em totalidade. Geralmente, quando falamos de boa saúde, a maioria das pessoas acha que isso significa ausência de doença. Na verdade boa saúde significa ausência de doença e algo mais que isto.

A saúde é definida pela Organização Mundial da Saúde ( OMS ) como sendo de natureza física, mental, social e recentemente conjectura-se também o bem estar espiritual. Este conceito holístico implica uma mente sã em um corpo são, em um meio ambiente social sadio. Este é um pré-requisito para a saúde espiritual de um indivíduo que procura conhecer seu próprio Si mesmo.

Em outras palavras, a saúde é um equilíbrio entre o homem e o seu meio ambiente com a finalidade da “Auto- Realização “, “Auto conhecimento” ou “Processo de Individuação”como cita o psiquatra Carl Jung. Este estado não é estático e portanto deve ser mantido continuamente à medida em que o homem interage com seu meio ambiente. Sendo assim, esta abordagem fica intimamente conectada com o conceito de qualidade de vida, ou seja, o que vivemos hoje deveria estar próximo do ideal que desejamos para nós mesmos, inclusive o nosso desejado bem estar espiritual.

III – DIRECIONAMENTOS

A moderna medicina é excelente quanto aos aspectos biológicos, mas há uma necessidade urgente de relacionar estes aspectos com as condições psicológicas dos seres humanos e com o seu ambiente social. Devemos considerar a complexa interdependência entre o corpo e a mente na saúde e na doença e também a interconexão entre o homem e o meio ambiente que o cerca. Um dos novos conceitos básicos foi o reconhecimento da complexa interdependência entre o corpo e a mente na saúde e na doença, sugerindo uma abordagem “psicossomática” em todas as formas de terapia.

Atualmente, o campo da medicina corpo-mente está rapidamente se expandindo. Nos últimos anos, muitos artigos foram escritos a respeito do estado de saúde que consideram tanto o modelo de medicina ocidental e as fontes alternativas de medicina disponíveis em diferentes partes do mundo. Desta forma podemos encarar a saúde como um processo em andamento. Considerando-a como um fenômeno multidimensional. Sendo que uma pessoa pode estar bem fisicamente,mas problemas emocionais ou socais podem torná-la enferma. Ser saudável, então, significa estar em harmonia consigo mesmo, física, mental e, também, ecologicamente.

IV – PRINCÍPIOS BÁSICOS

Umesh Rai, médico neurofisiologista indiano, membro da Academia Internacional de Ciências Médicas, cita em seu livro “Medical Science Enlightened”, 1993. Os seguintes princípios básicos envolvidos na medicina holística:

1- O todo é maior que a soma das partes. Isto significa que, enquanto examinamos uma parte, por exemplo, o coração, devemos estar conscientes de como as emoções, pensamentos, cultura e meio ambiente influenciam as funções do corpo. Portanto a medicina holística desafia a noção de causa e efeito lineares e recorre a teoria de sistemas para a explicação de fatos.

2- O uso de sistemas alternativos de medicina, como a oligoterapia biocatalítica, a medicina clássica chinesa, a homeopatia, a medicina ayurvédica, o método bio-feedback, a ioga, a visualização de imagens, a psicologia analítica de Carl Gustav Jung, etc… Podem ser utilzados. Porém sempre levando em conta éficácia, utilidade atual, custos e benefícios. Neste caso também devemos estar atentos para as chamadas ” soluções fantásticas “, porém de efeito fugaz e passageiro.

3- O envolvimento do paciente no seu própro processo de cura. Pois na abordagem holística, dá-se ênfase e é encorajado e facilitado a tomada de responsabilidade em seu processo de recuperação. Baseado no princípio que o poder de cura encontra-se dentro de cada indivíduo.

4- A saúde do próprio médico ( terapeuta): A abordagem holística sugere ainda que a saúde física, mental, social e espiritual do terapeuta também é importante. Pois é um componente fundamental no resultado da interação entre o médico e o paciente

Fonte: Saúdenoclique

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Livre-se de LER

Considerada uma doença do século XXI, a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) atinge cada vez mais pessoas.

A LER é um conjunto de doenças que pode prejudicar partes do corpo, quando repetimos o mesmo movimento por um longo período. Doenças como: Sinovite, Tendinite, Tenossinovite e outros.

Entretanto, a LER não é só um problema físico. O ser humano é um ser bio-psico-social, só é possível existir saúde onde o corpo, mente e meio sócio-econômico-cultural estejam em equilíbrio.

Portanto, o estudo e tratamento da doença devem levar em consideração essa totalidade, e não somente uma parte do corpo. Por isso, uma pessoa não vai á nosso clínica apenas por lesão de esforço repetitivo. Ela nos procura porque está em sofrimento, que está sendo expresso por uma parte do corpo.

É comprovado que o medo, a angústia, frustração e a agressividade no trabalho podem aumentar as lesões cardíacas, musculares e digestivas.

Por essa razão, a doença não pode ser tratada somente por um tipo de profissional, mas sim por vários; fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, médicos, psicólogos, prof. Educação física, assistente social. Todos estes profissionais tem que ter uma visão holística do problema.

A acupuntura tem essa visão, quando se trata do ser humano, ela é uma técnica terapêutica que visa não só amenizar a dor, como também o seu equilíbrio energético (emocional), através de inserção de agulhas em pontos específicos do corpo, provocando um reflexo no sistema nervoso autônomo, que é capaz de reativar sua capacidade homeostasica (equilíbrio).

Na visão da acupuntura, a L.E.R é um distúrbio funcional da pessoa com limitação e/ou incapacidade para o trabalho afetando segmentos do corpo por bloqueio nos canais de energia (meridianos) causados pela penetração do fator patogênico, provocando dor e alterações orgânicas em nervos tendões, ligamentos faciais e músculos.

Antes de iniciar o tratamento deve-se averiguar rigorosamente as causas e as manifestações clinicas da síndrome.

Em todos os casos, os acupunturista valorizam os aspectos psíquicos e as manifestações somáticas do paciente. O tratamento é iniciado harmonizando-se o psiquismo através de pontos específicos para os casos. Além do mental, são utilizados pontos locais dolorosos, visando restabelecer o livre fluxo de energia nos canais afetados e, finalmente são aplicados os pontos de união alto/baixo. Em todos os casos, além de tratamento especifico para o bloqueio energético, o pulso do paciente é avaliado para que sejam analisados os excessos e as insuficiências para que haja harmonia dos órgãos internos.

Na clínica são associadas à Fisioterapia, umas técnicas já conhecidas em que se utilizam os meios físicos (calor, gelo, estímulos, elétricos, movimentos, massagem, terapia manual etc.), á acupuntura, técnica milenar chinesa que trabalha todo o ser humano. A acupuntura, ao contrário do que muitos pensam não visa a diminuição da dor, mas sim a melhoria da incapacidade funcional, como também o equilíbrio energético. Com a união das duas técnicas, eficazes resultados têm sido alcançados no tratamento dos portadores de L.E.R.

Lembre-se, uma postura correta, exercícios preventivos, estar de bem com a vida e com si mesmo pode ajudar muita na prevenção de L.E.R e outras doenças do mundo moderno.

Lute por uma vida feliz e saudável. Você é a pessoa mais importante deste mundo!

Fonte: Saúdenoclique

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Gastrite - Sintomas, diagnóstico e como tratar esse problema da mucosa estomacal

Queimação e dor de estômago são as principais queixas de quem sofre com essa inflamação da mucosa estomacal. O desconforto esporádico, porém, não é suficiente para o veredicto de gastrite. Só vale a pena marcar uma consulta médica quando ele dura mais de duas semanas. Para o diagnóstico o especialista pedirá uma endoscopia. As imagens obtidas no exame revelarão se o indivíduo tem um dos dois tipos mais comuns da doença, a aguda, provocada pelo consumo abusivo de álcool ou de remédios, por exemplo, ou a crônica, que tem como causas principais o estresse constante, o cigarro e o café.

Uma bactéria, a Helicobacter pylori, também pode estar por trás do mal. "De qualquer forma, a dieta precisa sofrer mudanças", avisa o gastrenterologista Orlando Ambrogini Júnior, da Universidade Federal de São Paulo, Unifesp. "Alimentos ácidos, gorduras, cafeína e álcool devem ser banidos." Os remédios só entram em cena se, apesar das alterações no cardápio, a dor não for embora.

Fonte: saúdeabril

NOTA

"Uma boa educação alimentar e refeições mais frequentes são de fundamental importância para recuperação dessa mucosa, as dores podem ser tratadas com auriculoterapia e até mesmo acupuntura para os adeptos das agulhas." Dr. Walderly 

Sugestão de tratamento auricular 

Fonte:  Acupunturista.net

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Qual a melhor forma de se automotivar?

A motivação está dentro de cada pessoa, é a força de vontade de cada um. Trazemos essa essência que é capaz de nos lançar aos nossos objetivos e estar sempre em busca de um algo mais em nossas vidas desde de nossa formação. A questão é como despertá-la? Pois bem muitos de vocês devem já ter ouvido falar no ócio produtivo, este é um momento de extrema importância para traçarmos as metas para que essa motivação não fique nos primeiros 50 metros percorridos e deixemos a bola baixar. 

Estamos passando por um momento transitório que vem nos encher de sentimentos voltados a pratica do bem, amor incondicional, gentileza, partilha entre tantos outros, trace suas metas recheadas com esses sentimentos que a colheita no final desse longo ciclo que se inicia trará a você tudo o que você precisa para essa sua existência terrena.

Poderia responder a primeira pergunta da seguinte forma, afinal, o fator motivador é diferente para cada um, mesmo que estejamos direcionados em um único objetivo. Ao acordar meu despertar é um agradecimento pela nova oportunidade de fazer melhor do que fiz no dia anterior, procurando não cometer os mesmos erros e estar consciente que minha missão é suficiente para me fazer caminhar em busca da felicidade que pode estar em um simples gesto de generosidade, cordialidade e respeito aos meus semelhantes.

Seja cordial e aguarde os resultados....(NCP)

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Novo estudo aponta que acupuntura reduz abstinência de álcool e drogas

Uma nova pesquisa divulgada esta semana indicou que a acupuntura aplicada nas orelhas (auriculoacupuntura) ajuda a reduzir a ansiedade e a abstinência causada pela falta do álcool e das drogas no organismo. O estudo foi publicado no Journal of Psychiatric And Mental Health Nursing (Jornal de Enfermagem em Psiquiatria e Saúde Mental, na tradução livre). 

No levantamento, foram submetidos ao tratamento por acupuntura 15 pacientes, que haviam acabado de abandonar o vício das drogas ilícitas e o álcool. Observou-se então que os pacientes submetidos à acupuntura na orelha tiveram maior relaxamento e bem-estar, influenciando diretamente na redução da ansiedade e do consumo de drogas e álcool. 

“Durante os últimos anos, a busca pela acupuntura auricular só tem aumentado, principalmente no tratamento da dependência química”, comenta Dr. Márcio De Luna, acupunturista há 29 anos e coordenador do programa de pós-graduação em acupuntura do Instituto Brasileiro de Medicina Tradicional Chinesa (IBMTC). Segundo Luna, pesquisas como esta são importantes para mostrar que a acupuntura é eficaz em outras situações além de dores e inflamações, beneficiando assim um número maior de pessoas doentes. 

COMO FUNCIONA A ACUPUNTURA AURICULAR 

A acupuntura aplicada nas orelhas, também conhecida como acupuntura auricular ou auriculoacupuntura, ocorre por meio da aplicação de agulhas finíssimas e bastante curtas, produzidas especificamente para a picada do pavilhão auricular. 

Segundo explica Dr. Luna, também presidente da Associação Brasileira de Acupuntura do Rio de Janeiro (ABA-RJ), as pessoas podem ficar despreocupadas com o método. “A aplicação não oferece riscos e muito menos dores, já que muitas pessoas costumam associar agulhas com algo doloroso”, comenta. 

Após um estudo clínico do paciente, a aplicação das agulhas em alguns dos mais de 200 pontos na orelha é realizada durante 20 a 30 minutos, a fim de estimular os pontos de acupuntura da orelha, que irão influenciar diretamente todo o corpo humano do paciente, inclusive o sistema nervoso autônomo. 

MAIS ESTUDOS 

Uma pesquisa também recente mostrou que a acupuntura é eficiente contra a abstinência de heroína, e outro estudo mostrou a eficácia no tratamento dos dependentes de cocaína. No primeiro caso, foram estudados 60 homens viciados na droga, e durante o período em que os pacientes foram submetidos ao tratamento por acupuntura, notou-se uma gradativa melhora nos sintomas de abstinência. 

No segundo estudo, envolvendo viciados em cocaína e conduzida por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Yale, nos EUA, notou-se uma redução nas recaídas por falta da droga. Foram divididos dois grupos, e conforme apuraram os pesquisadores, no grupo da acupuntura notou-se também uma taxa de 86,5% de inibição da dependência da cocaína.

Fonte: pautasincorportivas

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Maracujá e seus benefícios que vão além da ação tranquilizante

Todas as partes do maracujazeiro e da fruta oferecem benefícios à saúde. Veja como aproveitar cada uma delas.Além do sabor azedo, que cai bem no clima tropical, o maracujá é recheado de nutrientes, tem uma forte ação antioxidante e pouquíssimas calorias. "O maracujá é rico em vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio", enumera a nutricionista Paula Fernandes Castilho, diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, em São Paulo. "Ele conta com bastante vitamina A e C e muita fibra solúvel", acrescenta a nutricionista Vanderlí F. Marchiori, de São Paulo. 

100% aproveitável 

E não é só a polpa que merece atenção. Um estudo realizado na Universidade Federal do Rio de Janeiro mostra que a casca do maracujá evita os picos de insulina, muito perigosos para os diabéticos, combate o mau colesterol e ainda ajuda a emagrecer. Nas sementes, por sua vez, pode ser encontrado um óleo com boa quantidade de ácidos graxos, muito apropriado para uso na cozinha ou até em cosméticos, graças à sua ação emoliente e antioxidante. E as folhas do maracujazeiro oferecem igualmente benefícios. Nelas fica a maior parte dos ativos por trás da ação tranquilizante. 

Os cientistas já perceberam que essa planta guarda muitas outras surpresas. A aposta nela é tão grande que foi criada uma associação de pesquisadores para desvendar seus segredos. "Ela é composta de 27 instituições brasileiras de renome, como a Universidade de São Paulo e a Universidade de Brasília, além de duas internacionais", conta a pesquisadora Ana Maria Costa, da Embrapa Cerrados, que coordena a rede. "Uma das metas é estudar as variedades de espécies nativas, estimadas em cerca de 200", ela explica. Tanto empenho tem valido a pena. A equipe descobriu que algumas delas combatem o diabete, os problemas do coração, as enxaquecas, o estresse, a tensão pré-menstrual, os tremores e a obesidade, além de contribuírem para a regeneração celular. "Muitas não são conhecidas pelo público, por isso agora estamos trabalhando com o intuito de colocá-las no mercado, o que deve acontecer em breve", diz Ana Maria. 

Ele é mesmo calmante?

Sim. Ele contém alcaloides e flavonoides, substâncias que agem no sistema nervoso central e atuam como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares. "Por isso ajudam a combater a ansiedade, a depressão e os distúrbios do sono", esclarece Paula Fernandes Castilho, especialista também em fitoterapia. "Mas não é indicado usar as folhas diretamente para fazer chá em casa, já que elas têm compostos tóxicos", alerta Ana Maria Costa.

Fonte: saúde.abril

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FLORAIS PARA ALCANÇAR OS OBJETIVOS

Existem muitos sistemas florais, porém todos partem do mesmo princípio: tratar a alma através do poder das plantas. O sistema floral mais conhecido e utilizado é o sistema de Florais de Bach, mas você fazer uso de outros sistemas, como o Floral da Califórnia, por exemplo, até encontrar aquele com o qual se identifique melhor.

Algumas essências são muito boas para serem utilizadas quando a intenção é manter o foco e a concentração. Para fazer uso dos florais abaixo, basta escolher a essência que mais tem a ver com seu momento e tomar quatro gotas, durante quatro vezes ao dia. Caso tenha dúvidas sobre qual floral será melhor para você, procure a ajuda de um Terapeuta Floral. Os florais podem ser feitos em farmácias de manipulação.

Araryba (Sistema Floral Araretama - Mata Atlântica): esta essência permite a conexão entre nossa missão e o desejo da alma, fortalecendo a vontade de realizar os objetivos. Traz inspiração, equilíbrio e concentração. Além disso, mantém a pessoa centrada, proporcionando atenção e foco.

Bunchberry (Sistema Floral do Alaska): indicado para falta de foco, pessoas que se distraem facilmente e que sentem não ter tempo para concluir suas tarefas. Ele promove pensamentos coerentes, trazendo foco e concentração unidirecionada.

Cosmos (Sistema Floral Califórnia): ótimo para quem sofre de falta de foco, expressão verbal excitada e sobrecarga de ideias. Este floral ajuda a organizar os pensamentos, permitindo clareza e coerência. Ajuda a alinhar a essência da pessoa ao seu propósito, conferindo foco e concentração para realizar os objetivos.

Madia (Sistema Floral Califórnia): para pessoas incapazes de se concentrar, que iniciam uma atividade e acabam por não terminá-la. Ele permite a concentração e o foco disciplinado.

Larch (Sistema Floral de Bach): para pessoas que não confiam em sua capacidade de realização e têm medo de fracassar, sem ao menos arriscar. Ele ajuda a desenvolver a confiança em si mesmo e em suas capacidades latentes.

Clematis (Sistema Floral de Bach): para pessoas que idealizam e sonham demais, mas não focam no presente e não conseguem realizar seus objetivos. Ele traz inspiração, foco para concretizar e criatividade, além de deixar a pessoa com "os pés no chão".

Fonte: Personare

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O Uso da Ventosa na Acupuntura

Antigamente, chifres de animais e cabaças eram aquecidos e aplicados no corpo para disseminar o pus. Hoje em dia, o uso da ventosa abrange a colocação de uma ventosa aquecida, de vidro ou de bambu, invertida, parcialmente evacuada sobre a pele nos pontos de acupuntura selecionados. Um chumaço espesso de algodão, preso numa pinça, é mergulhado no álcool e aceso. Assim, rapidamente se coloca o algodão na ventosa por alguns segundos, retira-se e a ventosa é invertida e colocada sobre o ponto selecionado. O ar quente se expande e, à medida que se esfria dentro da ventosa, produz uma redução de pressão com relação ao lado externo, causando, dessa forma, um efeito de sucção na pele. A pele levanta, o calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e que seja exsudado o dióxido de carbono. Se o sangue estiver impuro, a pele levantada tende a ser escura; quanto mais escura a cor, mais forte é o grau de estagnação e impureza.

A colocação de uma ventosa sobre um ponto Shu dorsal de um órgão relacionado pode mostrar que há sangue estagnado naquele órgão. Isso fica óbvio quando se usa uma ventosa de vidro. A ventosa é deixada no local por 5 a 15 minutos e depois removida, pressionando-se a pele adjacente, para permitir que o ar entre, equilibrando a pressão. Às vezes, pode ocorrer forte eritema e contusão. A ventosa drena as áreas de congestão e liberta o corpo do excesso de energia negativa. È o contrario da tonificação da moxabustão, de acordo com a teoria da Medicina Tradicional Chinesa.

Os dois métodos, ventosa e moxabustão, estão ligados por causa do efeito de aquecimento sobre o corpo. As indicações gerais são para dor artrítica, dor abdominal, indigestão, cefaleia,  hipotensão, resfriado comum, dor lombar e menstruação dolorosa.

Métodos de aplicação:

1.Ventosas simples podem ser colocadas em áreas específicas, tais como IG-15 para tendinite supra-espinhosa.

2.Várias ventosas podem ser colocadas em áreas grandes, tais como as costas, o abdome, as porções anteriores e posteriores das coxas.

3.As ventosas também podem ser colocadas sobre agulhas que já foram inseridas, tais como B-23 Shenshu e B-25 Zhishi

4.Para mover a ventosa, a borda é lubrificada com geleia de petróleo ou gel de ultra-som, de modo que possa mover-se rapidamente sobre a pele depois da aplicação,sem romper o fecho do ar. A parte frontal da ventosa é levantada ligeiramente, enquanto se empurra a parte posterior, para garantir um fluxo mais suave. As ventosas pequenas podem ser usadas, dessa forma, para a paralisia facial, como é feito na China.

Contra-indicações:

Febre do feno, convulsões, cãibras, doenças cutâneas alérgicas e úlceras gravitacionais são contra-indicações para a ventosa.

Precauções:

Devem ser observadas as precauções a seguir:

Quando usar várias ventosas, evite colocá-las muito perto uma das outras, já que isso puxará muito fortemente a pele adjacente e causará dor;

Quando mover as ventosas, pode ser preciso fazer uma lubrificação extra na pele; devem ser evitadas as proeminências ósseas;

Se a ventosa deixar uma marca persistente (uma contusão) ou um vergão pronunciado, a ventosa não deve ser aplicada novamente naquela área.

Fonte: Saúdenoclique

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O que é Saude Integral

O primeiro ponto a ser entendido é: não existe saúde sem consciência. Um indivíduo que ainda não tomou consciência de si mesmo não vivenciou a totalidade de seu ser. A consciência é o que observa. Nós pensamos, sentimos e acreditamos que somos só isso – pensamento e sentimento. Mas somos mais. Existe a consciência que observa. Nos distraímos com os pensamentos e as emoções e perdemos o fio da meada da consciência.

O segundo ponto é perceber que somos corpo, mente e consciência (Espírito, Origem) unidos, inseparáveis, trazendo à realidade o ser em seu esplendor.

O terceiro ponto é perceber que somos parte do universo, cosmo. Através da nossa respiração entramos em contato com a Energia da vida. A eletricidade que nos movimenta esta também presente em todo o universo. Isso nos faz parte do todo.

Então saúde integral é um ser humano vivendo sem sua totalidade, em seu esplendor, equilibrado em si mesmo e em todas as suas relações.

Este Ser existe?

O ser humano ainda esta em evolução, está longe de sua potencialidade latente. Porém, acreditamos que não será através da mente que o ser humano conseguirá vivenciar a consciência, o esplendor. O desenvolvimento da autoconsciência é essencial no presente, a cada instante para podermos encarar nossas limitações e superá-las. Não num esforço de “ter que fazer”, mas porque vemos, sentimos e observamos como atrapalham nossas relações com o mundo.

O que fazer para desenvolver consciência?

Atenção! Atenção no presente, ao aqui e agora, Sentir no coração, usar a inteligência para agir conscientemente. Pesando seu pensamento e sua ação, o sentimento é o fiel da balança.

Observar. Observar com atenção. Repetir sempre: quem sou eu? No silêncio descobrimos quem somos. Pensamentos são palavras, frases soltas, ecos, sons, barulhos. A meditação é instrumento valioso para chegar a consciência de si mesmo.

Em que a consciência ajuda?

Autoconsciência traz auto-respeito. O Auto-conhecimento nos faz respeitar nossos limites físicos e emocionais. Conhecendo nossos órgãos mais frágeis podemos dar mais atenção a eles, protegendo-os com boa alimentação e exercícios físicos, e dentro do possível mantendo equilíbrio mental/emocional. Nosso estado de humor deve ser “monitorado” atentamente. Todo o corpo sente com ele. As situações vivenciadas integralmente movimentam o corpo e a mente, e através deles a consciência se expressa, se realiza. Corpo e mente são instrumentos da consciência que necessita se desenvolver, crescendo em direção ao Alto.

E a doença? Como acontece?

Nosso organismo funciona com uma sincronicidade mental/corporal. As células estão ”ligadas” no nosso comando. O equilíbrio depende de nossa interação pensamento/ação. O entendimento deve estar de acordo com a vontade. A ação deve ser inteira com o sentimento do individuo, senão com certeza este esta se prejudicando, guardando seu sentimento para depois, deixando pra lá suas angustias, seus medos, suas necessidades … deixando de viver o presente. Esse acúmulo de energia não expressa criativamente vai prejudicando nosso viver, nosso ânimo, nossa circulação de energia vital vai sendo bloqueada, causando congestionamentos de energias nos órgãos. O mal funcionamento orgânico decorrente desse desequilíbrio vai deteriorando até chegarmos ao que chamamos de doença.

O que fazer para ter e manter a Saúde Integral?

Para manter nosso bem estar físico, mental e emocional é necessário estar alerta ao nosso corpo e mente. Observá-los. O corpo é sensível e mostra alterações todos os dias de acordo com nossa alimentação material e imaterial. A alimentação mental-emocional nos faz variar de humor, de conduta, de atitude…e até mesmo nos faz adoecer.

É necessário se conhecer, observar sua sensibilidade, não só na pele mas em órgãos internos como o Estômago, os rins, intestinos..Observar como funcionam, seus ritmos, notando logo as primeiras alterações. Transtornos suaves, funcionais acontecem diariamente, se estivermos atentos, sensíveis, podemos ficar conscientes deles antes que se tornem mais graves levando então a doença.

Nosso estado de humor deve ser monitorado atentamente. Todo o corpo sente com ele. As situações vivenciadas integralmente movimentam o corpo e a mente, a consciência se expressa através deles, se realiza. O corpo e a mente são instrumentos da consciência que necessita expressar-se para se desenvolver continuando sua ascensão para o Alto, o ápice do Ser.

O que é a mente?

Segundo nosso Mestre Osho a mente na verdade nem existe! Existem pensamentos, conceitos, crenças, preconceitos, deduções, interpretações, …

A mente é esse conjunto de palavras que você juntou na sua vida familiar, social, daí para frente ela cria incessante movimento cerebral. São ondas eletro-magnéticas que não tem começo nem fim, acontecem incessantemente. A mente é na verdade uma enganação, a gente se perde nos pensamentos quando nos identificamos com eles. Quando a gente pensa que eles somos nós. Eles vem através de nós, do nosso corpo físico, mecânico, mas não somos só pensamento. Nós podemos observá-los, ouvi-los DENTRO de nós.

E a consciência o que é?

Eu considero a consciência o próprio SER. O que permanece, o que observa. Entramos em contato com consciência mais facilmente através da prática da meditação onde entramos em contato com a essência, o vazio. Estamos em alerta, com todos os sentidos em atenção, observando simplesmente. Estamos em completo silêncio interior, somos o observador e o observado. Acredito que consciência seja o estado meditativo do ser. É dinâmica e se desenvolve a cada instante. Vivendo plenamente cada instante, saboreando tudo que está lhe sendo ofertado pela vida você estará em meditação, no estado pleno de seu Ser. A presença do ser em cada ato é meditação.

Fonte: Saúdenoclique

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