O que é cefaleia tensional?
A cefaleia tensional é geralmente uma dor difusa, de leve a moderada intensidade na sua cabeça, muitas vezes descrita como a sensação de uma faixa apertando o crânio. A cefaleia tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça, e suas causas não são bem compreendidas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 38% a 74% dos brasileiros sofrem com cefaleia tensional.
A cefaleia tensional pode ser episódica (menos de 15 dias por mês) ou crônica (mais de 15 dias por mês). As dores de cabeça podem durar entre 30 minutos e vários dias.
Causas
Não há uma causa única para dor de cabeça tensional. Este tipo de dor de cabeça não é uma característica hereditária que ocorre em famílias.
Em algumas pessoas, dores de cabeça de tensão são causados pela contração involuntária e crônica de músculos na parte de trás do pescoço e do couro cabeludo.
Essa tensão muscular pode ser causada por:
- Repouso insuficiente
- Má postura
- Estresse emocional ou mental, incluindo depressão
- Ansiedade
- Cansaço
- Fome
- Excesso de exercícios.
Dores de cabeça tensionais são geralmente desencadeadas por algum tipo de estresse de origem externa ou interna. Exemplos de fatores de estresse incluem:
- Ter problemas em casa / vida familiar difícil
- Estar esperando um filho ou filha
- Preparar-se para testes ou exames
- Voltar de férias
- Iniciar um novo trabalho
- Perder um emprego
- Estar insatisfeito com o próprio corpo
- Prazos no trabalho
- Competição em esportes ou outras atividades
- Ser perfeccionista
- Não dormir o suficiente
- Se envolver em muitas atividades / organizações.
A cefaleia tensional episódica geralmente acontece por uma situação estressante isolada ou um acúmulo de estresse. Estar exposto ao estresse diariamente pode levar à cefaleia tensional crônica.
Outros desencadeadores da cefaleia tensional são:
- Álcool
- Cafeína (em excesso ou abstinência)
- Gripe e resfriado
- Problemas odontológicos como bruxismo
- Fadiga visual
- Fumo em excesso
- Fadiga
- Congestão nasal
- Esforço excessivo
- Sinusite.
- Fatores de Risco
Fatores de risco para cefaleia tensional incluem:
Gênero. Entre as pessoas que tem cefaleia tensional, cerca de 88% são mulheres
Idade. A incidência de dores de cabeça tensionais parece atingir o pico nos anos 40, embora pessoas de todas as idades possam sofrer com esse problema.
Sintomas da cefaleia tensional
Pessoas com dores de cabeça tensionais comumente relatam esses sintomas:
- Leve dor ou pressão na frente, topo ou laterais da cabeça
- Dor de cabeça que ocorre no final do dia
- Dificuldade em adormecer e manter o sono
- Fadiga crônica
- Irritabilidade
- Dificuldade de concentração
- Sensibilidade à luz ou ruído
- Dores musculares.
A cefaleia tensional pode ser episódica (menos de 15 dias por mês) ou crônica (mais de 15 dias por mês). A cefaleia tensional crônica pode variar em intensidade ao longo do dia, mas a dor quase sempre está presente. Além disso, uma cefaleia tensional aguda pode evoluir para a forma crônica.
Cefaleia tensional x Enxaqueca
As dores de cabeça tensionais podem ser confundidas com enxaquecas. Além disso, se você tem cefaleia tensional frequentemente, as chances de sofrer com enxaqueca são maiores.
Ao contrário de algumas formas de enxaqueca, a cefaleia tensional normalmente não está associada a distúrbios visuais, náuseas ou vômitos. Embora a atividade física geralmente agrave a enxaqueca, não faz a cefaleia tensional piorar.
Diagnóstico e exames
Buscando ajuda médica
Se a dor de cabeça atrapalha sua vida ou você precisa tomar medicação para suas dores de cabeça mais do que duas vezes por semana, marque uma consulta médica.
Para pessoas que já receberam o diagnóstico de cefaleia tensional, é importar marcar uma consulta sempre que houver uma mudança no padrão das dores. Ocasionalmente, as dores de cabeça pode indicar uma condição médica séria, tal como um tumor cerebral ou ruptura de um vaso sanguíneo enfraquecido (aneurisma).
Se você tiver algum desses sintomas, procurar atendimento de emergência:
- Dor de cabeça abrupta e severa
- Dor de cabeça com febre, rigidez do pescoço, confusão mental, convulsões, visão dupla, fraqueza, dormência ou dificuldade na fala
- Dor depois de um ferimento na cabeça, especialmente se a dor de cabeça fica pior com o passar do tempo.
Na consulta Médica
Entre as especialidades médicas que podem diagnosticar a cefaleia tensional estão:
Neurologia
Clínica Geral.
Tratamentos alternativos
- Além da medicação, outros tratamentos podem ajudar na cefaleia tensional. Veja:
- Acupuntura
- Massagem terapêutica, relaxante e Auriculoterapia
- Biofeedback e terapias comportamentais.
FONTE: mãosquecuram
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