CONSEQUÊNCIAS DO ESTRESSE PARA A SAÚDE

Entenda como ele danifica seu corpo e conheça dicas para amenizá-lo.O estresse atinge 90% da população mundial, é o que garante a Organização Mundial de Saúde (OMS). Só no Brasil 70% da população sofre do mal, sendo que 30% possuem níveis elevados de estresse. Apesar do estresse ser responsável pelo instinto de sobrevivência e representar uma defesa natural do organismo, estar frequentemente estressado pode gerar consequências físicas, psicológicas e emocionais, como problemas de pele e cabelos, dores musculares, baixa libido, depressão, insônia e mais.

Saiba mais sobre as consequências que o estresse pode oferecer para sua saúde, e veja algumas dicas para amenizar os efeitos que isso pode desencadear em seu corpo e mente.

1 - ESTRESSE PODE CAUSAR QUEDA DE CABELO

O estresse pode causar diversos problemas físicos, inclusive no que diz respeito aos cabelos. O tricologista capilar Luciano Barsanti, médico especializado na saúde dos fios, alerta que a calvície é o distúrbio mais comum do estresse. "A queda de cabelos pode acontecer tanto em homens quanto em mulheres que já tenham históricos familiares. E em muitos casos a perda gradativa dos fios está ligada aos hormônios produzidos pelo estresse, como a testosterona, que interrompem as células responsáveis pelo crescimento capilar", esclarece o especialista.

A mesma coisa acontece com a chamada "pelada" ou Alopecia Areata, que é uma doença autoimune, desencadeada por níveis exagerados de estresse, causando a perda dos fios em áreas específicas da cabeça. De acordo com Luciano, outro problema que o estresse agrava é o embranquecimento precoce dos fios. Apesar de ser um fator genético, pessoas muito estressadas podem acelerar o processo, por conta da diminuição de melanina no organismo - fator responsável pela coloração dos fios.

Para diminuir esses efeitos, a dica de Luciano é tentar levar uma vida mais tranquila. "Tente passar um tempo a mais com a família, praticar Meditação e Yoga para relaxar, beber bastante água durante o dia e evitar o fumo e a bebida. O equilíbrio interior é fundamental para a nossa saúde física", pontua o tricologista capilar.

2 - DOENÇAS DE PELE TÊM RELAÇÃO COM ESTRESSE

A pele também costuma sofrer com o estresse. A dermatologista Gabriela Casabona explica que quando o corpo está sob tensão, sua imunidade diminui, fazendo com que as doenças fiquem mais propensas a aparecer. "O organismo está preparado para lidar com o estresse do dia a dia, mas não por longos períodos ou com grande intensidade. Infelizmente, quando o limite de estresse é ultrapassado, automaticamente ele gera efeitos colaterais no metabolismo. Na pele, por exemplo, é comum o surgimento de ressecamento, acne e aspecto cansado", afirma Gabriela.

Para a dermatologista, pessoas com ansiedade crônica são as que mais sofrem com distúrbios de pele. "Muitos eventos da vida podem agravar o quadro de estresse, como o transito diário caótico, complexidades e responsabilidades no ambiente de trabalho e também na vida afetiva. Tudo isso pode levar o paciente a níveis altos de estresse, ocasionando os problemas já mencionados". Para amenizar os efeitos na pele, o mais indicado é procurar um especialista para saber exatamente o que está acontecendo.

3 - A DOR QUE VEM DO ESTRESSE

Muitas pessoas se queixam de dores musculares, porém nem sempre associam o desconforto ao estresse. Segundo a fisioterapeuta Mariângela Bizeli, a pessoa estressada contrai, sem perceber, a musculatura do ombro, que pode ocasionar dores de cabeça, de coluna e até torcicolo. A má postura durante o trabalho, ou em qualquer outra situação do dia a dia, também pode potencializar os efeitos do estresse e aumentar as dores no corpo. "Isso acontece principalmente quando a pessoa adota uma postura curvada e cabisbaixa. Pode haver uma sobrecarga na coluna lombar, causando dores nessa região", pontua a fisioterapeuta.

As dores nas articulações também podem surgir por conta do estresse. A fisioterapeuta explica que devido à diminuição das defesas do organismo, o paciente estressado pode apresentar quadros de tendinite e dores generalizadas. "Para manter as dores musculares bem longe, a dica é praticar exercícios físicos que liberam a tensão, como caminhadas ou outros tipos de esportes. O importante é realizar atividades que tragam prazer. Porém, o acompanhamento de um médico é sempre muito importante", reforça Mariângela.

4 - BAIXA LIBIDO E PROBLEMAS DE FERTILIDADE PODEM SER CAUSADOS PELO ESTRESSE

O estresse também pode ser responsável por vários problemas íntimos. A fisioterapeuta ginecológica Roberta Struzani afirma que uma mulher que não consegue relaxar durante o dia pode levar o estresse para a cama, atrapalhando seu desempenho sexual e até sua fertilidade.

"Quando a mulher está sob efeito do estresse, ela libera substâncias como cortisol e alfa-amilase. Esta última interfere no hormônio progesterona, o que faz o ciclo menstrual diminuir, prejudicando também a fertilidade. No caso do cortisol, ele atrapalha a produção do óvulo e sua liberação para as trompas uterinas, local que ocorrerá a fertilização. Já no caso do homem, a liberação do cortisol pelo estresse interfere na produção de esperma", explica Roberta.

O local onde ocorre a regulação do estresse no cérebro, chamado hipotálamo, também é responsável pelas respostas sexuais. Sendo assim, a atividade do hipotálamo aumenta quando a pessoa está estressada e dá menos atenção para as áreas da libido, do orgasmo e do prazer, diminuindo-as.

"O orgasmo, por sua vez, é um grande facilitador da gravidez. É através das contrações provocadas no momento do clímax sexual que o espermatozoide é encaminhado mais rapidamente às trompas uterinas - local onde o óvulo se encontra para que ocorra a fecundação", pontua Roberta.

Ao tratar as causas do estresse, a liberação de endorfina aumenta, diminuindo a ansiedade. Segundo a terapeuta ginecológica, isso eleva o fluxo de sangue no útero, aumentando a espessura do endométrio. "Este fluxo sanguíneo na região da vagina e útero também proporcionará mais sensibilidade e prazer local, aumentando novamente a libido", orienta a especialista.

5 - SITUAÇÕES POSITIVAS TAMBÉM PODEM DESENCADEAR O ESTRESSE

O estresse também pode ser o responsável pela sensação de insegurança, angústia, irritabilidade e várias outros sentimentos que interferem na saúde emocional de alguém. Segundo a psicoterapeuta Celia Lima, a pessoa que não busca apoio profissional ou não constrói uma válvula de escape para aliviar a tensão, acabará sofrendo com o estresse, o que também poderá atingir pessoas próximas, como a própria família.

A influência do ambiente pode ser outro fator que desencadeia a sensação excessiva de tensão, mesmo que o evento seja algo encarado como positivo. "Situações positivas como a reforma de uma casa, aliada ao nascimento de um bebê, podem desencadear tanto estresse quanto uma exposição a situações traumáticas ou ameaçadoras", pontua a psicoterapeuta.

Um exemplo clássico de alteração de personalidade devido aos males do estresse é a mulher que sofre as pressões do trabalho e descarrega suas frustrações exigindo a perfeição dos filhos. Para que a condição do estresse não interfira em uma vida emocionalmente saudável, é importante considerar a opinião de pessoas próximas, como familiares e amigos. Celia sugere que quando a pessoa começa a ouvir frases do tipo "como você está agressivo" ou "você fica nervoso por nada", significa que está na hora de olhar para si mesmo. "Mudar o estilo de vida, trocar de emprego e dialogar mais com a família pode ajudar a resgatar o equilíbrio emocional", conclui a especialista.

6 - ESTRESSE PREJUDICA A ATENÇÃO E O SONO

Os níveis excessivos de estresse não interferem somente no emocional e no físico de uma pessoa, como também na parte mental. Segundo o neurologista André Felício, o estresse influencia diretamente na memória e concentração. "Algumas alterações neuroquímicas geradas pelo estresse prejudicam o ato de transformar a memória recente em memória de longo prazo", afirma André.

Ainda de acordo com o neurologista, o estresse também dificulta a capacidade de prestar atenção em tarefas diversas. André ressalta que embora a atenção possa aumentar quando alguém está sob estresse, a habilidade de realizar multitarefas se perde. Além disso, a hora de dormir é um dos momentos mais prejudicados quando uma pessoa não consegue relaxar. "O estresse gera ansiedade e um de seus efeitos é dificultar o início do sono, diferente do que acontece na depressão, na qual a dificuldade é manter o sono", diferencia André.

Fonte: Personare

Agora conheça um recurso da medicina chinesa que vai ajudá-lo a  se manter equilibrado para ter sua Saúde Mental em dia.

Reconhecida em 1990 pela OMS(Organização Mundial de Saúde), a Auriculoterapia é a terapia de microssistema mais difundida no mundo.Trata-se de uma técnica de grandes resultados, motivo da grande aceitação por pacientes e profissionais da saúde. Seus fundamentos podem ser buscados tanto nas bases da Medicina Tradicional chinesa como nos conceitos da neurofisiologia e podem ter acessíveis a todos devido o baixo custo atendendo crianças, adultos e idosos.

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Insônia e distúrbios do sono acupuntura Pontos e Dicas

Os pontos de acupuntura (K 6 e B 62) entre o calcanhar e tornozelos (dos dois lados) têm sido tradicionalmente usados ​​para aliviar e evitar a insônia. O ponto de acupuntura no interior do calcanhar abaixo do tornozelo interior é chamado Joyful sono. Você consegue adivinhar o que fazer para obter sono alegre? Basta segurar este ponto de acupressão tornozelo enquanto respirando profundamente por alguns minutos antes de ir para a cama.

Os pontos de acupuntura na parte externa do calcanhar, abaixo de seu tornozelo exterior são chamados de sono tranqüilo. Pressionando estes pontos tornozelo juntos, colocando o polegar de um lado e as pontas dos dedos do outro lado do tornozelo, pode aliviar a dor da cintura para baixo, e permitir que o seu corpo a relaxar profundamente para uma boa noite de sono. Esta técnica de acupuntura e as seguintes dicas são fáceis de ensinar seu filho.

4 Dicas para conseguir dormir naturalmente

Alongamento suave - Antes de tentar ir dormir, delicadamente esticar seus braços, pernas, curvas-se lado a lado, e massagear seus ombros e pescoço.

Alongamentos dos olhos - com os olhos abertos, mover os olhos lentamente em um grande círculo - três vezes em cada direção. Repita esta rotação olho lento, com os olhos fechados, respirando profundamente. End esticando os braços para cima e para trás como você tomar algumas respirações profundas.

Induzir Bocejar - Exagerar vários bocejos, como você esticar seus braços e pernas.

Profundamente Relax - Nestle confortavelmente em uma posição muito relaxado. Tome algumas respirações lentas e profundas, como você relaxar. Concentre-se em tomar respirações lentas e profundas. Permita-se relaxar completamente.

Fonte: Sujok acupuncture

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O Fígado na visão Medicina Tradicional Chinesa

Fígado: onde nasce o verdadeiro equilíbrio emocional

Observe a proximidade do fígado com o coração e pulmões...

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o fígado, do ponto de vista energético, está estreitamente envolvido com a vesícula biliar (postura e decisões), mas também com os olhos (sentido da visão), ombros, joelhos e tendões (flexibilidade), unhas, seios e todo o aparelho reprodutor feminino.

Na MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim o é para o homem. Praticamente todo o sistema reprodutor feminino é regido pelo fígado, responsável por alterações no ciclo menstrual, presença de cistos de ovário, miomas uterinos, corrimentos ou prurido vaginais, alterações da libido como frigidez e impotência. O fígado é responsável por manter o livre fluxo da energia total do corpo. Como o movimento do sangue segue o movimento da energia, dizemos que o fígado direciona a circulação do sangue e regula também o ciclo menstrual.

Mas seu papel mais importante, é sem dúvida, sobre o equilíbrio emocional. É o livre fluir da energia do fígado que vai nos permitir responder vitoriosamente aos desafios da vida, aos estímulos emocionais e afetivos, 24 horas por dia, cada segundo de nossa vida, sem parar.

Daí começa a responsabilidade e respeito que devemos ter pelo nosso fígado e sistema hepático. E, já podemos deduzir sobre o desgaste intenso ao qual este sistema é submetido no cotidiano da vida moderna. Pouco se sabe sobre sua importância e como auxiliar, ser cúmplice, do fígado nesta missão existencial: equilíbrio emocional e afetivo. Visão, flexibilidade, postura e decisões.

Pelo contrário, só pela má alimentação e sedentarismo, a cultura ocidental faz de tudo para fragilizar o sistema hepático. Os maus hábitos alimentares e de vida levam ao seu desequilíbrio funcional, que leva ao desequilíbrio emocional, que desencadeia mais maus hábitos alimentares e de vida. Este desequilíbrio energético pode se manifestar de várias formas. Dependendo da sua localização: insônia, enxaqueca, hipertensão, problemas digestivos, TPM, etc.

Os problemas ligados ao fígado podem ser por falta ou por excesso de energia circulante. Um bom exemplo de excesso é a raiva, mais exatamente a raiva reprimida e, num quadro de vazio energético, temos a procrastinação e o medo paralisante ou síndrome de pânico. A estagnação do fluxo de energia do fígado freqüentemente desequilibra o emocional, produzindo sentimentos de frustração e ira. Essas mesmas emoções podem levar a uma disfunção no fígado, resultando em um ciclo interminável de causa e efeito.

Como todas as emoções, boas ou más, passam pelo fígado, não devemos reprimi-las infinitamente. A repressão das emoções provoca um bloqueio da energia que leva ao excesso de calor no fígado. Cabe uma distinção entre sentimento e emoção. Os sentimentos geralmente fortalecem os órgãos e servem como mecanismos de defesa para o organismo. Uma certa irritação que nos leva a reagir diante de um ataque ou quando nos sentimos lesados, é diferente da raiva que é cega e destrutiva.

Os olhos são a manifestação externa do fígado. Em outras palavras, o fígado rege o sentido da visão. Assim, patologias da visão irão sinalizar alguma alteração no fígado. As mais comuns são: conjuntivites, olhos vermelhos sem processo inflamatório, coceiras, "vista" seca, visão fraca, embaçada ou borrada, terçol, pontos brilhantes que aparecem no campo visual e outros.

A lágrima é a secreção interna que ajuda a aliviar o fígado. Cuidado com olhos secos. Daí vem a importância do exercício de “piscar os olhos” (sempre – não esquecer) e de não reprimir o choro, embora nem sempre seja conveniente socialmente. Mas, acredite, conter o choro faz mal à saúde. Ah! Uma forma divertida de chorar/lacrimejar é deixando o riso fluir, acontecer no seu dia-a-dia, na sua vida.

As unhas são outra manifestação externa das condições do fígado, e as suas deformidades ou a presença de micose sugerem algum comprometimento do fígado ou desequilíbrio prolongado da sua energia.

O fígado rege as articulações do ombro e joelhos e também os tendões de modo geral. Assim sendo, as bursites e dores nos joelhos sem causa aparente, são sinais de comprometimento da energia do fígado. As tendinites e os estiramentos freqüentes também estão neste quadro.

Todo órgão está associado a uma víscera que, no caso do fígado, é a vesícula biliar. Resumidamente, a vesícula atua mantendo o equilíbrio postural. Todos os quadros de tonturas, vertigens, labirintites estão ligados a ela. Rege a articulação tempero mandibular (ATM). Todas as tensões que ficam retidas no fígado podem ser descarregadas nesta região e produzir o bruxismo, que é um quadro de ranger os dentes, que se manifesta mais freqüentemente durante o sono.

Metafisicamente a vesícula biliar comanda a capacidade de tomarmos decisões assertivas. Uma vesícula desequilibrada se manifestará na forma de indecisões ou mesmo desorientações, perda de rumo.

E, para resumir e partir o mais rápido para a ação de cumplicidade "de bem com o fígado":

- desintoxicar-se diariamente com o aumento do consumo dos alimentos de origem vegetal, maduros, crus, idealmente orgânicos e integrais;

- desintoxicar-se diariamente praticando a terapia do riso, as brincadeiras, as artes, o lazer;

- praticar atividade física moderada diariamente. Vocês não têm noção de como este hábito é vital para o livre fluxo de energia do fígado;

- os sabores ácido e amargo, assim como os alimentos de cor verde são os maiores aliados do fígado. Entretanto, na primavera, evite exagerar nos sabores ácidos e picantes.

- evitar intoxicar-se com alimentos muito gordurosos (pela qualidade, gordura animal e óleos refinados, como pela quantidade), frituras, açúcar, café e álcool;

- evitar vida sedentária e estressante, o mau humor, ilusões e grandes expectativas. Medite e viva na REAL. 

Autora:Conceição Trucom 

Fontes: Alimentação Desintoxicante - Conceição Trucom - editora Alaúde.

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SENTIR DOR NO SEXO EXIGE TRATAMENTO

Disfunção sexual atinge mulheres e tem origem física ou psicológica.Estima-se que 17% das mulheres brasileiras que sentem dor durante a relação sexual, pelo menos é o que diz a pesquisa feita por Adriana Moreno, autora do livro "Fisioterapia Uroginecológica" (Ed. Manole). A boa notícia é que esta disfunção sexual tem cura, apesar de ainda ser pouco divulgada. O problema pode ter causas físicas ou psicológicas. No âmbito físico, a dor no sexo pode ser decorrente da gestação, parto, cirurgias pélvicas ou envelhecimento natural. Todos esses fatores podem causar uma alteração dos tecidos da pelve, tais como ligamentos e principalmente a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP), aquela que é contraída quando "seguramos o xixi".

Quando esses músculos estão fracos, podem gerar uma contração inadequada, que é sentida pela mulher durante o ato sexual e interpretada como um estímulo doloroso, ao invés de ser percebida como somente um estímulo tátil. Neste caso, exercícios de percepção e de fortalecimento na região costumam resolver o problema. Além disso, a melhora do tônus da MAP ainda oferece mais segurança e satisfação no desempenho sexual.

DOR NO SEXO TAMBÉM PODE TER ORIGEM PSICOLÓGICA

No entanto, muitos casos de disfunção sexual têm origem psicológica, causados por uma iniciação sexual traumática ou no mínimo ruim, abusos ou até mesmo uma situação afetiva conjugal. Por este motivo, para um bom tratamento é indispensável a atuação de três profissionais: o médico ginecologista, o psicólogo e, principalmente, o fisioterapeuta ginecológico - que cuidará da disfunção que já está instalada na musculatura perineal.

Todo tratamento deverá ser realizado com profissionais habilitados. Infelizmente no caso da dispareunia não há muito o que fazer por conta própria, pois é necessário uma avaliação minuciosa e muito bate-papo para descobrir a causa da disfunção. Antes da mulher começar a fortalecer essa musculatura é necessário que ela aprenda a relaxar essa região, em primeiro lugar. O tratamento pode auxiliar a paciente a ter mais segurança e autoestima, proporcionando-lhe recursos internos para procurar, aceitar ou mesmo recusar uma relação sexual.

TRATAMENTO FAZ USO DE DIVERSAS TÉCNICAS

O tratamento acompanhado por um fisioterapeuta ginecológico para a dispareunia costuma fazer uso de diferentes técnicas:

- Relaxamento.

- Alongamento da MAP.

- Massagem abdominal e perineal.

- Movimentos da pelve, pernas e todo corpo.

- Aprendizado de contração e relaxamento dos músculos perineais.

- Eletroterapia - trata-se da eletroestimulação da MAP na própria vagina ou, em alguns casos, no nervo pudendo (localizado na região da perna). Essa eletroestimulação é realizada com um aparelho fisioterapêutico.

- Exercícios com cones vaginais (pesinhos).

- Treino de sensibilidade e percepção.

Os exercícios sexuais também são orientados, baseados na exploração psicoterapêutica dos conflitos psíquicos que a pessoa vive, bem como na dinâmica e na interação conjugal. Todos estes são exemplos das possíveis formas de tratamento encontradas no tratamento dessa disfunção sexual.

Cada pessoa terá uma resposta diferente ao tratamento. Geralmente, quando a paciente está disposta a melhorar e mergulhar fundo na sua história - encontrando a causa e curando os bloqueios - o tratamento costuma ser bem rápido e pode ser concluído em um mês. No entanto, há casos menos comuns que o tratamento se estende por até dois anos. Mas em geral a dispareunia é um caso solucionável, cuja cura salva relacionamentos e ajuda as pessoas a recuperarem a autoestima. Afinal, uma vida sexual saudável também reflete na qualidade de vida.

Fonte: Personare

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Acupuntura e chicletes aliviam dor causada pelo aparelho

Imaginar o sorriso alinhado depois do aparelho ortodôntico é uma boa tática para enfrentar os percalços do tratamento, entre eles, a dor. Ocorre que a força aplicada pelo aparelho provoca a movimentação dentária. Isso é possível por conta de uma remodelação óssea, iniciada a partir do processo inflamatório no periodonto – tecidos que revestem e envolvem o dente. “Todo processo inflamatório está associado a algum grau de desconforto e dor, cuja intensidade está associada ao limiar de dor de cada paciente”, diz o cirurgião dentista João Batista de Paiva, professor de ortodontia da Faculdade de Odontologia da USP. 

Pesquisas mostram que o maior desconforto, em relação a dor nos pacientes ortodônticos, começa depois de quatro horas que o aparelho foi colocado e atinge o ponto máximo nas primeiras 24 a 48 horas. “A partir do sétimo dia praticamente não existe mais a sensação dolorosa”, relata Paiva. Segundo ele, a dor é uma resposta multifatorial, que depende do fator emocional, cognitivo, motivacional, entre outros. 

A parte não tão boa da história é que, teoricamente, em todo retorno em que o ortodontista mexe no aparelho, a dor pode voltar. Isso porque quando o especialista mexe ou troca o arco, a reação inflamatória ocorre novamente e, consequentemente, o ciclo se repete. 

Alívio

A lista de itens que podem diminuir a dor durante o tratamento ortodôntico é longa – laser de baixa potência, hipnose, estímulos elétricos, acupuntura e remédios. Só é preciso ficar atento, uma vez que o uso de drogas que possuem efeito anti-inflamatório e analgésico não é aconselhado para o controle da dor durante o tratamento ortodôntico. “Se o paciente necessitar da utilização de corticoides em doses elevadas e por longo período, por motivos médicos, o tratamento ortodôntico não deve ser iniciado ou realizado”, afirma Paiva. 

Para espanto de muitos, alguns especialistas indicam a goma de mascar para aliviar o desconforto causado pelo aparelho. Um estudo da Universidade de Ciências Médicas de Mashhad, no Irã constatou que pacientes que mascaram chiclete após o ajuste do acessório e de oito em oito horas tiveram melhora nos sintomas sem precisar de analgésicos. 

Paiva explica que, ao mastigar chiclete, o fluxo sanguíneo do periodonto é intensificado, o que reduz o edema causado pelo trauma do aparelho e, consequentemente, amenizar a dor. “Porém, em alguns pacientes, isto pode aumentar a dor, por isso, acho que faltam estudos para a comprovação desta eficácia”. 

Enquanto isso, o professor dá algumas dicas para se adaptar melhor ao aparelho.

- Pense no benefício que o tratamento irá te proporcionar. Acredite nisso e esteja motivado. Escolha um bom profissional.

- Há uma fase inicial de adaptação dos acessórios ortodônticos que serão colados nos seus dentes. Eles irão ocupar um espaço na sua boca. Não fique apertando a sua bochecha contra o aparelho para se certificar que está tudo bem. Isto pode traumatizar a mucosa produzindo aftas traumáticas desnecessárias. 

- Evite alimentação consistente (dura) nas primeiras 48 a 72 horas da colocação do aparelho fixo.

- Evite alimentos pegajosos que possam grudar no arco ortodôntico e deslocá-lo da posição (o primeiro arco ortodôntico é o mais fino e o mais fácil de desinserir dos bráquetes).

- Aumente os seus cuidados com a escovação diária. Na escovação noturna, reserve um tempo maior para uma completa e ampla higienização.

Fonte: saudeterra

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O que é o Diabetes Insipidus?

A diabetes mais comum é a diabetes mellitus que afeta milhares de pessoas,esse tipo se caracteriza por um desequilíbrio bioquímico que compromete seriamente o metabolismo geral,causado pela obesidade,grande consumo de açúcares dentre outros.Mas o que hoje nos interessa é outro tipo de diabetes e que não está ligada ao falta de insulina ou aumento de glicose.

O diabetes de insipidus é uma forma de diabetes mais rara e desconhecida por muita gente ,é causado por uma disfunção hormonal da hipófise(uma glândula situada na base do cérebro) que implica a baixa produção do hormônio antidiurético ADH - a função desse hormônio é aumentar a permeabilidade das membranas das células dos túbulos em relação à água, facilitando sua reabsorção.Há dois tipos de diabete insípido: o central, onde ocorre uma deficiência da glândula hipofisária em liberar o ADH e o outro tipo o é o nefrogênico, onde a hipófise produz adequadamente o ADH, mas os rins não respondem em função de um defeito nos túbulos renais.

Com isso, há pequena reabsorção de água nos túbulos renais e conseqüente eliminação de um grande volume de urina, que pode chegar a mais de 20 litros por dia. As pessoas que têm essa doença têm sede insaciável e devem beber muita água para repor o que foi perdida.

Os sintomas

Sede intensa especialmente por água gelada, ingesta de grande quantidade de líquidos, aumento da freqüência urinária, suscetibilidade à desidratação e distúrbios hidroeletrolíticos.

O tratamento inicialmente é feito com o aumento do consumo de água e, em casos mais graves, quando interfere na vida social e no sono do paciente é necessário o uso de medicamentos.

Se você possui os sintomas dessa doença procure seu médico

Fonte: saúdenoclique

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Terapia que inclui massagens nos olhos e no corpo promove melhora da capacidade visual e relaxamento

O método Meir Schneider - self-healing trabalha com exercícios visuais de forma a exercitar o cérebro para que a visão seja estimulada.Um erro médico cometido há cerca de 20 anos por pouco não provocou a perda total de visão da vendedora Leila Aguiar Azevedo, de 80 anos. Diagnosticada com um problema na retina, ela chegou a ir para a mesa de cirurgia, porém, afirma que o oftalmologista operou o olho errado. “Fizeram a operação no olho que não estava doente e cheguei a ficar cega”, lembra. Nessa época, uma amiga apresentou a ela um manual com exercícios para os olhos. “Comecei a sentir melhora rapidamente, voltei a trabalhar, a ler e o olho foi voltando ao normal sozinho”, conta.

A técnica que ajudou na cura de Leila é o método Meir Schneider – self-healing. Na prática, são exercícios e massagens nos olhos e no corpo, com o objetivo de melhorar a capacidade visual e relaxamento. Segundo a terapeuta self-healing Alja Reis Lamas, quem criou o método foi Meir Schneider, terapeuta que foi diagnosticado com problemas de visão logo depois do nascimento. Como consequência de diversas cirurgias que precisou fazer, aos 5 anos ficou cego. Aos 16, conheceu os exercícios visuais e, com o decorrer do tempo, chegou a recuperar parte da visão. “Pouco tempo depois, ele adquiriu uma visão funcional. Como deu certo com os olhos, também criou exercícios para o corpo, que fortalecem os músculos e melhoram a respiração”, diz Alja Lamas.Segundo a especialista, a terapia trabalha com exercícios visuais de forma a exercitar o cérebro para que a visão seja estimulada. “Se a pessoa tem uma deficiência, trabalhamos aquilo de forma que o próprio cérebro seja estimulado. Depois de fazer os exercícios, a pessoa já sente uma melhora na visão”, explica. São realizados também exercícios suaves e técnicas de relaxamento. Durante as sessões, são várias as atividades. “Utilizamos a luz do Sol para estimular a pupila e depois no escuro para provocar o relaxamento. Outras atividades são feitas para incentivar a visão periférica, de longe e de perto, e o equilíbrio dos olhos. Os exercícios são muito lúdicos”, diz.

Segundo Alja Lamas, por conter exercícios físicos também, o self-healing ajuda ainda em problemas de movimento, posturais, em doenças como a distrofia muscular e pode ser positivo até mesmo para relaxamento. “Em geral, são exercícios para tratar problemas visuais, mas se a pessoa chega para tratar um problema desse tipo e percebo que ela também tem uma tensão na região no ombro, trabalho para relaxar essa região. Aí o sangue vai mais para a cabeça e, consequentemente, oxigenando os olhos”, afirma Alja. “A gente consegue dar uma qualidade de vida muito melhor ao paciente”, completa.

De acordo com ela, a terapia pode funcionar como um método preventivo visando manter a qualidade da visão que a pessoa possivelmente já tenha. “É indicada para qualquer pessoa, pois, além de ser terapêutica, é preventiva. Se a pessoa tem bom olho, aos 45 anos em geral já começa a ter problemas com a visão de perto. Por isso, é importante prevenir para que chegue aos 70, 80 anos com o olho mais forte”, destaca.

RESULTADOS 

A aposentada Leila Aguiar Azevedo garante que a técnica surte efeitos. Hoje, aos 80 anos, ela conta que os exercícios foram tão bons que ela consegue ler sem o uso de óculos. “Quando passei pela cirurgia feita de forma incorreta, não via o letreiro do ônibus e pedia às pessoas para me avisar quando o meu estava chegando. Depois de iniciar os exercícios, comecei a sentir uma melhora rápida”, diz. Até hoje ela faz as atividades diariamente em casa e já até passou para a filha, que faz o tratamento com o auxílio de um profissional da área. “Lembro que, um tempo depois de ter começado os exercícios, outro médico me examinou e disse que minha recuperação era um milagre”, afirma.

Já o servidor público Rafael Azzi, de 34 anos, começou a desenvolver os exercícios do self-healing em julho do ano passado, depois de passar por uma longa temporada de estudos para um concurso público. Na época, ele precisou ler bastante, o que forçou os olhos e provocou um aumento no grau de miopia. Ele se exercita durante o dia e de forma fracionada. “Senti melhora depois que comecei a fazer os exercícios. Meu grau não aumentou mais e sinto que gradualmente minha visão está melhorando. Estou menos dependente de óculos e aprendi a não usá-los 24 horas por dia”, conta.

Na praça

Ocasionalmente, Alja faz o self-healing em praças de Belo Horizonte, onde realiza exercícios gratuitamente para quem quiser participar. A última atividade foi em 14 de junho na Praça da Assembleia e a próxima deve ocorrer em julho, em data a ser definida pela terapeuta.

Fonte: Saúde Plena

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DIMINUIR CONSUMO DE LEITE PODE MELHORAR SAÚDE

Não adianta chorar pelo leite derramado. Com o perdão do trocadilho, o fato é que cerca de 60% da população mundial tem algum tipo de sensibilidade aos laticínios, segundo matéria publicada no USA Today (e algumas estatísticas chegam até a 75%). Essas pessoas podem apresentar sintomas como alergias respiratórias, sinusite, nariz que escorre com frequência, muco persistente, inflamações e infecções de garganta e ouvidos, diarreia e dores de cabeça. Como nesta segunda-feira (24) é comemorado o Dia Internacional do Leite, vale a pena refletir sobre o assunto.

A questão é que a habilidade de digerir o açúcar (lactose) e as proteínas (caseína e whey) do leite não é uma doença, e sim um traço absolutamente normal nos humanos. A retenção da capacidade de digerir leite e seus derivados após a infância é uma mutação genética, mais comum na população europeia, principalmente nórdica.

De acordo com o naturopata americano Peter D"Adamo, criador da Dieta do Tipo Sanguíneo, a habilidade de digerir leite surgiu quando os humanos migraram para regiões mais próximas do pólo, onde os alimentos eram escassos pela impossibilidade de cultivo de plantas. Então as pessoas passaram a usar o leite dos animais como fonte de nutrição alternativa. Esta teoria diz que as pessoas descendentes desta população, com sangue tipo B, são as que possuem maior possibilidade de digerir laticínios sem problemas. Já asiáticos, africanos, índios e seus descendentes são os que mais apresentam sintomas de intolerância ao consumir leite, seus derivados e preparações, como queijo, iogurte e cremes.

Além disso, os processos de industrialização do leite e seus derivados também contribuem para aumentar as estatísticas de intolerância ao alimento. A pasteurização e a homogeneização causam transformações moleculares nos laticínios. Além disso, as vacas são alimentadas com milho e soja geneticamente modificada, e tratadas com hormônios e antibióticos. Tudo isso pode explicar um número cada vez maior de sintomas e doenças associadas ao consumo de leite e derivados.

COMO SUBSTITUIR O LEITE?

Diversas pesquisas médicas vêm também desconstruindo o mito de que precisamos de leite diariamente na dieta para adquirir cálcio para os ossos, como os estudos do médico cientista de Harvard, Walter Willet. O especialista recomenda incluir no cardápio folhas verde-escuras, gergelim e tahine, algas marinhas como nori, além de sardinhas e outros peixes pequenos consumidos com ossos. Seus estudos inclusive apontam para uma incidência maior de fraturas e de câncer nos consumidores de laticínios.

Indo na direção contrária, nós brasileiros consumimos diariamente e em grandes quantidades leite, manteiga, queijo, iogurte, creme de leite, requeijão e alimentos industrializados - que mesmo sem lactose, contêm diversos derivados do leite, como a proteína whey.

Na minha prática como coach de Saúde da Mulher, eu recomendo eliminar ou diminuir consideravelmente o consumo do leite, particularmente para as mulheres que experimentam problemas menstruais e hormonais (TPM, ausência ou excesso de sangramento, ovário policístico, miomas, infertilidade) e sintomas como espinhas, enxaqueca, síndrome do intestino irritável, constipação e flatulência. Mesmo os orgânicos devem ser evitados, pois o leite possui naturalmente hormônios que interferem em nosso sensível sistema endócrino.

Como também não recomendo usar os substitutos feitos de soja, sugiro fazer seu próprio leite alternativo em casa, com amêndoas, castanhas e sementes. É muito fácil, prático, dura cerca de 4 a 5 dias na geladeira, tem um sabor delicioso e oferece sensação de saciedade, pois é mais rico em proteínas.

LEITE DE AMÊNDOAS

Ingredientes

• 1 xícara de amêndoas
• 3 xícaras de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador na potência máxima, até ficar bem homogênea. Se quiser o leite deixar bem liso, retire a polpa usando uma peneira bem fina, um pano de prato, ou uma sacola de algodão ou musselina.

Outra dica é deixar as amêndoas de molho na água em uma tigela de inox ou vidro, de 6 a 12 horas, descartando a água ao final, para eliminar os antinutrientes naturalmente presentes nesses alimentos. Depois disso, basta adicionar a mesma quantidade de água especificada na receita e bater as amêndoas no liquidificador.

CHOCOLATE QUENTE

Ingredientes

• 1 xícara de leite de amêndoas
• 1 colher de sobremesa de cacau em pó
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de café de noz moscada ralada na hora
• Mel a gosto para adoçar

Modo de preparo

Misture tudo em uma leiteira. Aqueça a mistura levemente e desligue antes de começar a ferver.

Fonte: Personare

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ATIVANDO A PROTEÇÃO DIVINA

Holisticocromocaio: ATIVANDO A PROTEÇÃO DIVINA: ORAÇÃO DE PROTEÇÃO     Oh. Meu Pai celestial, todo poderoso, Tu que guardastes minha casa, meus filhos, minha família Guardarás també...

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Meditação Transcendental

Meditação Transcendental é uma técnica natural, que não exige esforço e através da qual pode-se experimentar um profundo estado de relaxamento. O relaxamento conseguido é duas vezes mais intenso do que o sono profundo, acalmando a mente e ao mesmo tempo deixando-a mais alerta.Estudos científicos demonstraram que a meditação transcendental aumenta a criatividade, a capacidade de resolver problemas, a autoconfiança, a memória e a concentração. Ao mesmo tempo que diminui a ansiedade, a depressão, a pressão arterial e as dores de cabeça.

Como praticar Meditação Transcendental

O procedimento é simples, executado durante 20 minutos, duas vezes ao dia, sentado e com os olhos fechados, repetindo um mantra.

1. Sentar-se numa cadeira, com os pés apoiados no solo, ou no chão com as pernas cruzadas e a coluna ereta;
2. Fechar os olhos, relaxar os ombros, face, maxilar, tronco, pernas e pés;
3. Evitar mudar de posição para não desconcentrar;
4. Inspirar profundamente, como se fosse encher totalmente de ar a barriga e o peito;
5. Colocar a mão direita sobre a esquerda e unir a ponta dos polegares, deixando as mãos repousarem assim sobre o colo;
6. Entoar um mantra de preferência pessoal. No caso de não saber de nenhum, pode utilizar o mantra “OM”.

O mantra serve para focalizar a mente numa ideia única, representando a unicidade do universo. Através do mantra a pessoa assume uma postura passiva à medida que o vai repetindo. Se pensamentos dispersos intrometerem-se durante a meditação, a pessoa deve observá-los, aceitá-los e voltar à atenção gradativamente ao mantra.

A meditação transcendental foi fundada nos anos 50 por Maharishi Mahesh Yogi e já era praticada pela antiga civilização védica na Índia. Hoje em dia ela é praticada em casa, no trabalho e até em lugares públicos. A meditação transcendental não envolve controle da mente ou da respiração, nem requer posturas físicas ou níveis de concentração especiais.

Benefícios da Meditação Transcendental:

• Aumenta a resistência ao stress;
• Diminui problemas psicossomáticos, ansiedade, nervosismo e tensão;
• Reduz o uso de álcool e cigarros;
• Melhora a saúde e o bem-estar;
• Reduz a incidência de doenças;
• Melhora a concentração e inteligência;
• Melhora as relações e o comportamento.

Fonte: Saúdenoclique

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Mal de Alzheimer

O Mal de Alzheimer é uma doença degenerativa que ainda não tem cura, mas existe tratamento que retardam e controlam os sintomas da doença. No mundo o número de portadores de Alzheimer é cerca de 25 milhões, com cerca de 1 milhão de casos no Brasil.

O Alzheimer compromete o cérebro causando: diminuição da memória, dificuldade no raciocínio e pensamento e alterações comportamentais. As causas da doença ainda não são conhecidas mas sabe-se que existem relações com certas mudanças nas terminações nervosas e nas células cerebrais que interferem nas funções cognitivas e também alguns fatores: aspectos neuroquímicos, ambientais, infecciosos e pré-disposição genética.

O estabelecimento da doença geralmente ocorre após os 55 anos de idade, aumentando em freqüência com o avanço da idade, é a principal causa de demência nos idosos. Podemos classificar e doença em quatro fases:

• Primeira fase: Os sintomas são considerados como normais com o envelhecimento ou aborrecimento e estresse;
• Segunda fase: Considerada a demência inicial, onde os sintomas como esquecimento e dificuldade de reconhecer coisas e objetos aumentam;
• Terceira fase: Nessa fase, os problemas de memória pioram e o paciente pode deixar de reconhecer os seus parentes e conhecidos;
• Quarta fase: Fase em que o paciente está completamente dependente das pessoas que tomam conta dele e a fala fica muito comprometida.

O tratamento é feito para minimizar os sintomas como foi mencionado anteriormente, alguns remédios são utilizados como os antipsicóticos que podem ser recomendados para controlar comportamentos agressivos ou deprimidos, também pode ser feito terapia ocupacional (para melhorar a qualidade de vida do paciente ), fisioterapia etc.

Fonte: Saúdenoclique

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Gymnema ???

Gymnema sylvestris é uma planta medicinal utilizada no tratamento do diabetes e da obesidade, devido à sua capacidade de estimular a produção de insulina e reduzir o apetite por doces, tendo também propriedades diuréticas. A Gymnema sylvestre reduz a concentração de glicose no sangue estimulando a liberação de insulina. Em pessoas com diabetes tipo II ela melhora a sensibilidade do organismo à insulina e corrige a resistência a insulina, podendo também reduzir a gordura corporal e auxiliar o emagrecimento.

Indicações da Gymnema Sylvestre

• Importante coadjuvante no tratamento do diabetes;
• Auxilia a perda de peso e combate a obesidade, estimulando a queima de gordura acumulada e diminuindo o apetite por doces;
• Diminui a retenção de líquidos através da sua ação diurética.

Posologia da Gymnema Sylvestre

A dose de extrato de Gymnema sylvestre normalmente recomendada é de 50 mg a 100 mg, 2 vezes ao dia, meia hora antes do almoço e jantar.

Efeitos Colaterais da Gymnema Sylvestre

• Pode provocar náuseas e vômitos em doses elevadas.
• 
  
• Precauções: Deve ser administrada com cautela a diabéticos e pessoas com predisposição à hipoglicemia.

Fonte: Saúdenoclick

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As infinitas possibilidades da consciência e o perigo da crença cega na ciência

Boa parte dos terapeutas que trabalham com abordagens profundas e integrativas, para ajudar as pessoas na compreensão de si mesmas e de suas doenças orgânicas, não se cansam de observar, descobrir e se maravilhar com as intrincadas relações entre a mente, as emoções e os processos orgânicos.

Buscar e perceber, junto com a pessoa, os motivos de suas severas tensões orgânicas e de suas consequentes doenças é um trabalho delicado, paciente e muito belo, que muitas vezes, leva a curas de doenças complexas que persistiram durante anos (e que são tratadas de forma grosseira e violenta pela medicina convencional, mediante quimioterapia, cirurgias mutiladoras etc).

É incrível como uma simples e bem orientada auto-percepção pode revelar todos os subjacentes estados psicológicos que promovem os distúrbios e doenças físicas das pessoas. Mais maravilhoso ainda é perceber a retomada da consciência de si mesmo que o indivíduo alcança durante esses momentos de calma profunda e sincera auto-percepção, e também aprender o quanto de abundante inteligência e capacidade reflexiva e auto-curativa todos possuímos.

A crença cega na ciência

A medicina atual, dominada pela enorme e insidiosa pressão das indústrias farmacêuticas, adoeceu gravemente, perdendo praticamente toda a capacidade de compreender a base das doenças.

As pressões dessas indústrias levam cientistas e médicos a especializarem-se nas investigações dos tecidos e órgãos doentes, assim como no mundo dos microorganismos, para incentivarem a busca de substâncias e remédios químicos capazes de sanarem os tecidos e os órgãos e destruírem microorganismos. Por isso, todo o contexto psicossocial dos indivíduos – o qual impressiona fundamentalmente as estruturas físicas e psicológicas das pessoas, e que é a causa básica das doenças – é praticamente todo descartado por médicos e cientistas. Estes acabam criando premissas rasas, incompletas e bastante ineficientes para a compreensão e a cura real das doenças.

Temos visto os recentes escândalos que envolvem o uso abusivo e descabido da ritalina pelos médicos para tentarem controlar crianças nas escolas; crianças que foram classificadas, erroneamente, como sendo hiperativas e desconcentradas, devido ao uso do poder médico e da falta de ética das indústrias farmacêuticas. Igualmente, temos visto pessoas famosas como Angelina Jolie, Sharon Osbourne e outras, sendo mutiladas em cirurgias de dupla mastectomia preventiva, devido ao medo do câncer de mama infundido pelos médicos – doutrinados ou vinculados às indústrias que controlam patentes de genes associados ao câncer de mama.

Como somos capazes de prescindir da nossa sensatez e inteligência, deixando aos médicos e cientistas a decisão de classificar e tratar em massa as crianças com produtos químicos que alteram profundamente seus organismos e suas consciências? Como é possível que deixemos o nosso poder de reflexão e as nossas próprias percepções serem tão profundamente aviltadas pela imposição do controle do “saber médico e científico”, que muitas vezes tem se mostrado mentiroso e manipulador, devido à sua corrupção pelos interesses financeiros?

Como se educa a consciência de uma criança, com remédios ou com atenção e orientação? Como se previne o câncer, extraindo órgãos preventivamente ou cuidando, com inteligência e responsabilidade, da saúde mental e física?

Precisamos recobrar a nossa sensatez, autoconfiança e a capacidade de refletir com sabedoria sobre os eventos, porque estamos perdendo a nossa consciência, entregando as nossas escolhas e o nosso poder de reflexão nas mãos de homens que têm se mostrado falhos e corruptíveis, mesmo ostentando títulos aparentemente honoráveis. Assim como grande parte da política e da religião, boa parte da ciência se corrompeu, sendo seduzida pelo poder e pelo dinheiro, marginalizando os verdadeiros bons cientistas e médicos.

Recuperando a lucidez e o poder pessoal

Hoje, a ignorância que temos a respeito de nosso corpo, dos nossos estados psicológicos interiores e da relação entre a nossa mente e a nossa saúde, nos torna reféns dos remédios químicos e da visão insuficiente e desumana da medicina atual. Claro que existem bons médicos e muito bem intencionados, mas sem uma mente atenta e questionadora, a maior parte dos estudantes de medicina, dos médicos e até mesmo dos professores de medicina cai constantemente na visão puramente física sobre o que é o ser humano e o que são as doenças. Isso pode ocorrer especialmente devido ao pensamento fragmentado, materialista e conservador que predomina na ciência e à influência mal intencionada das indústrias farmacêuticas.

Além disso, as indústrias farmacêuticas têm feito coisas altamente inescrupulosas, devido a considerar pessoas e países como mercados financeiros a serem expandidos, e não seres humanos a serem curados.

Cada indivíduo tem um corpo, do qual é responsável, e uma consciência, que quando é baseada na atenção e utilizada com reflexão e sabedoria, leva à compreensão. É preciso sair da ilusão de que as doenças são processos casuais, incompreensíveis e devido a agentes externos, deixando-as totalmente nas mãos dos médicos, cientistas ou quaisquer outros profissionais da saúde. Claro que estes são apoiadores, às vezes maravilhosos, mas não devem se tornar responsáveis pela vida, saúde, consciência ou decisões dos indivíduos.

Precisamos nos tornar atentos, responsáveis por nós mesmos, conscientes de nossas escolhas e ações, e do resultado das mesmas em nossa mente, corpo e saúde. A autoconsciência e o autoconhecimento são um processo lindo de recuperação da autonomia pessoal e uma possibilidade real de desenvolvimento de um riquíssimo e vasto potencial interior. Se cada um souber o quão fascinante e rica é a sua consciência e o quão capaz é o seu pensamento e o seu ser, “milagres” acontecerão, porque aquele que adoece por falta de consciência é o mesmo que se cura quando a recobra por sua vontade.

:Autor: Alberto Fiaschitello é terapeuta naturalista e cientista social.

Fonte: epochtimes.com.br

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Pode o câncer ser curado?

Nota do Editor: A medicina tradicional chinesa (MTC) inclui o conceito de que o carma se acumula como resultado de más ações ou prejuízo aos outros e que o sofrimento é um meio de eliminar essa substância negativa.

Falar sobre o câncer deixa muitas pessoas assustadas, como se um tigre se aproximasse. Desde os tempos antigos, a medicina não conseguiu encontrar um método de cura definitivo para o câncer.

A medicina moderna tem descoberto que as células cancerosas são diferentes das células normais. As células cancerosas são mais fortes e vivem mais.

A forma como a medicina ocidental geralmente trata o câncer é matando diretamente as células cancerosas. No entanto, o medicamento ou terapia utilizada não consegue distinguir as células cancerosas das sadias. É por isso que as células sadias são permanentemente danificadas durante o tratamento. Não é de admirar que algumas pessoas digam que a maioria dos pacientes com câncer morre devido ao tratamento.

A MTC concentra-se em fortificar a força fundamental do corpo e ajuda a manter um estado harmonioso que elimina fatores ruins sem ferir as células sadias. Ela também pode prolongar a vida de uma pessoa. No entanto, ela não pode curar completamente o câncer.

Por que as células cancerosas têm tanta vitalidade? Onde as células cancerosas se originam? Por que as células cancerosas apresentam uma natureza tão destrutiva? Elas podem destruir um corpo humano perfeitamente saudável num curto período de tempo.

A medicina não pode ver o verdadeiro estado das coisas, se os conceitos e noções atuais das pessoas não mudarem. Se alguém pode observar os fenômenos de um ponto de vista espiritual, onde o bem e o mal determinam causa e efeito, pode-se identificar a causa do câncer.

No passado, eu ouvi uma história de uma mulher que teve câncer de fígado em estágio avançado. O prognóstico do médico foi que ela não viveria mais do que duas ou três semanas.

Então, ela encontrou um mestre de qigong e lhe pediu que salvasse sua vida. O mestre de qigong disse: “Se você quer viver, você precisará morrer algumas vezes.” Enquanto falava, ele fez a mulher sentar-se e cruzar as pernas (na posição de lótus) sem se preocupar se ela conseguia ou não tolerar a dor.

Quem nunca cruzou suas pernas desse jeito, pode não ser capaz de suportar a dor. De fato, a mulher desmaiou depois de dar um grito alto e agonizante. Depois disso, a mulher passou a se sentar na posição de lótus por duas a três horas todos os dias e suportou a dor diligentemente.

Sua vida foi prolongada por fazer isso. Algumas semanas se passaram, depois alguns meses e logo mais de um ano se passou. Sua vida superou o prognóstico original de duas a três semanas de vida.

Infelizmente, ela desistiu de cruzar suas pernas e de suportar a dor. Eu não sei se ela não pôde mais tolerar a dor ou se compreendeu o motivo fundamental da dor. Mas pouco depois, ela faleceu.

O mestre de qigong lhe ensinou como estender sua vida por meio do sofrimento, mas ele não poderia eliminar seu carma.

—

Epoch Times publica em 35 países em 21 idiomas.

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Como você vive sua vida faz a diferença para o nosso meio ambiente

Por favor, praticar estes passos simples a cada dia e ajudar a deixar para nossos filhos um planeta vivo.

Em sua casa 

• Desligue equipamentos como televisores, computadores e aparelhos de som quando você não estiver usando-os. Aquela pequena luz de espera vermelha significa que eles ainda estão usando o poder - e isso significa uma contribuição para o aquecimento global.
• Economize água: feche a torneira ao escovar os dentes.
• Recicle o seu papel, vidro, plásticos e outros resíduos.
• Enviar e-greetings em vez de cartões de papel. Confira a gama de livre WWF e-cards disponíveis.
• Ajuda a reduzir depósitos de lixo do mundo - não use produtos "deitar fora", como pratos e guardanapos de papel, plástico e facas, garfos e copos. Evite o uso de copos de isopor, placas e caixas - tirar sua comida, trazendo seu próprio recipiente de plástico para barracas de comida e restaurantes.

Fora de casa

• Tire suas próprias sacolas para as lojas para levar para casa as suas compras e compras.
• Procure por produtos com menos embalagem.
• Comprar os electrodomésticos mais eficientes em termos de energia que você pode pagar.
• Utilize papel reciclado.
• Escolha sabiamente e ajudar a impedir o comércio ilegal de animais silvestres! 

* Não compre produtos feitos a partir de espécies ameaçadas de extinção, como "jóias de tartaruga" (pente de tartaruga shell) ou marfim. 

* Não comer pratos que incluem partes de espécies ameaçadas de extinção, tais como a sopa de barbatana de tubarões ou ovos de tartaruga. 

* Não compre medicamentos que pretendem conter partes de espécies ameaçadas de extinção, como o pangolim escalas, osso de tigre ou de bile de urso.Tire suas próprias sacolas para as lojas para realizar suas compras em casa e lojas.

No Jardim

• Coletar água da chuva para molhar suas flores.
• Plantar espécies de árvores locais.
• Nunca tome plantas ou colher flores a partir de qualquer lugar no mundo selvagem.

Faça sua parte e lute por um mundo mais justo e igualitário em recursos naturais.

Fonte: WWF

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O que arranha a garganta????

Vírus e bactérias são vistos como culpados sempre que surge uma dor dentro do pescoço — e a incriminação muitas vezes é justa. Mas há casos em que esses suspeitos são erroneamente acusados, encobrindo ameaças perigosas.Ar seco e variações de temperatura anunciam a fase das estações mais áridas, que começam no outono e se encerram no inverno. Tais condições climáticas, por aumentarem o risco de uma falha das barreiras protetoras do organismo, também criam o contexto ideal para um crime cometido por micro-organismos: a invasão desautorizada da faringe, da laringe ou das amígdalas, que culmina em tormentos para falar, engolir... Apesar de minúsculos em tamanho, os vírus carregam o título de maiores baderneiros dessa região — patrocinam ao menos 85% das irritações ali.

Se por um lado essa gangue possui a atenuante de geralmente não ser muito agressiva, por outro serve como porta de entrada às bactérias, essas bem mais prejudiciais e, logo, mais dolorosas. "Os vírus consomem as células de defesa. É como se eliminassem o exército que combateria outros agentes nocivos", compara o médico Edson Mitre, da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial, em São Paulo.

Com o intuito de dar fim a esses problemas, cientistas trabalham arduamente no desenvolvimento de medicamentos. Para debelar as bactérias, já criaram antibióticos — para o bem e para mal, já que são usados além da conta. Para os outros arruaceiros em questão... "Temos antivirais e vacinas, porém só para poucos tipos de vírus", lamenta John Oxford, virologista do Royal London Hospital, na Inglaterra, e uma das maiores autoridades no assunto. "Atualmente, o jeito é diminuir o risco de contágio e melhorar o tratamento dos sintomas", completa.

Se no ramo da prevenção há poucas novidades — continuam a vigorar leis como lavar as mãos e evitar contato mais direto com doentes —, na área de controle dos sintomas desponta uma nova aliada: a pastilha de flurbiprofeno, recentemente lançada no Brasil. "Essa substância ameniza a dor como poucas e é segura. Tanto que o produto é isento de prescrição", constata Flávio Kakimoto, farmacêutico e diretor de Assuntos Regulatórios e Médicos da Reckitt Benckiser Brasil, laboratório que desenvolveu a pastilha. "É uma ótima coadjuvante, mas, apesar da segurança, vale consultar um médico", aconselha Monica Menon, otorrinolaringologista do Hospital Sírio-Libanês, na capital paulista.

Antes da década de 1940, qualquer desconforto na garganta era sinônimo de preocupação. Afinal, os antibióticos não estavam disponíveis e, com isso, bactérias se multiplicavam sem grande resistência. Uma simples dor podia abrir brecha, por exemplo, para os micróbios por trás da febre reumática, capaz de afetar as juntas e o coração. Se hoje já não existe o temor excessivo, isso não significa que uma dor de garganta mereça pouco-caso — especialmente se durar mais de uma semana.

"A dor prolongada pode ser resultado até mesmo de um câncer", comenta o oncologista Luiz Paulo Kowalski, diretor do Departamento de Cabeça e Pescoço do Hospital A.C. Camargo, em São Paulo. "Se ela não melhora ou vem acompanhada de engasgos, dificuldade para engolir e rouquidão, consulte um médico", reitera.

Aliás, até aí o transtorno pode ser desencadeado por um vírus: desta vez, contudo, a gente está falando do HPV. Bastante ligado a problemas nos órgãos genitais, ele, ao adentrar a boca, pode se instalar na garganta e, aos poucos, danificar suas células. Só para citar uma estatística, quem já fez sexo oral com mais de seis parceiros possui um risco 3,4 vezes maior de desenvolver câncer de garganta. "Está aí uma das razões pelas quais mais jovens vêm apresentando com maior frequência esse tipo de tumor", avalia Kowalski.

Ingerir álcool demais, assim como fumar, é outro grande fator de risco ao desenvolvimento do câncer dentro do pescoço. "Bebidas alcoólicas promovem uma hiperacidez no estômago, o que pode causar refluxo, gerando danos na garganta", conta Camila Silveira, psiquiatra e coordenadora do Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (Cisa), na capital paulista. "Isso sem contar que o álcool é, por si só, abrasivo", complementa Arthur Guerra, presidente executivo do Cisa. Em outras palavras, se uma queimação sem motivo aparente der as caras, talvez seja bom maneirar nos copos de cerveja ou nas taças de champanhe.

Não é só o câncer que pode ficar camuflado por trás de sintomas dolorosos no pescoço. Nem sempre infecções pelos vírus da gripe e do resfriado estão por trás do sintoma. Elas são, de fato, bastante comuns, principalmente na infância. Também pudera: as partículas perniciosas veem na amígdala uma de suas primeiras moradias dentro do organismo. Mas, não custa repetir, sempre é bom confirmar o diagnóstico com um especialista. "Nódulos inchados no pescoço, muitas vezes confundidos com amigdalite, podem ser traço da mononucleose", revela o otorrinolaringologista Edson Mitre. Essa tremenda chateação, geralmente fruto do vírus Epstein-Barr, causa calafrios, náuseas e dores pelo corpo todo. Pior: demora a nos deixar em paz. Em média, suas consequências repercutem por dez dias.

E não é só isso que uma aparente amigdalite pode acobertar. Em casos mais raros, um inchaço doído significa o surgimento de uma doença hematológica, ou seja, problemas sérios no sangue. "Diferenças grandes de tamanho entre uma amígdala e outra às vezes sinalizam até uma leucemia", alerta Mitre. Nesse caso, é como se os anticorpos alojados na região também adoecessem, contribuindo para uma espécie de inflamação — e, por conseguinte, para a dor.

Tudo isso, contudo, está longe de ser motivo para pânico. Desde que você fique atento aos indícios e, mais do que isso, à duração do incômodo, manter a integridade da garganta e, consequentemente, de todo o resto do organismo não é uma tarefa complicada. Basta ouvir o que o corpo tem a dizer.

Veja como a pastilha interfere no processo infeccioso

1. A invasão Os famigerados vírus e bactérias entram na garganta pela boca ou pelo nariz. De lá, chegam a diferentes áreas e começam a fazer estragos.

2. A repressão O sistema imunológico responde ao ataque enviando seus policiais, ou melhor, suas células de defesa, para o local afetado. Então começa a briga.

3. A consequência Na confusão, enzimas chamadas ciclo-oxigenases produzem prostaglandina, um mediador químico que faz os nervos enviarem sinais dolorosos ao cérebro.

4. O efeito da nova pastilha O flurbiprofeno, seu princípio ativo, corta a concentração de prostaglandina pela metade por desligar boa parte das ciclo-oxigenases. Aí, os nervos são menos ativados.

Quando tirar as amígdalas

A Academia Americana de Otorrinolaringologia atualizou um guia sobre o assunto. A recomendação é só extrair essas estruturas em crianças em casos de infecções muito graves. "Nessa fase da vida, elas funcionam como importantes escudos", avalia Monica Menon. "Já nos adultos, perdem parte de sua função. Portanto, se houver algum problema crônico, costuma-se optar por removê-las", pondera.

Mitos e verdades sobre a dor de garganta

Ela pode evoluir para conjuntivite 

Verdade: Os micro-organismos que atacam a faringe não têm preconceito: eles afetam qualquer mucosa, inclusive a dos olhos. Por isso, quando estiver doente, não ponha as mãos na boca e, depois, perto das pálpebras.

Tomar sorvete causa dor 

Mito: No máximo, alimentos e bebidas geladas constringem os vasos, dificultando a chegada de células de defesa. Isso, todavia, não gera irritação por si só.

Beber água ajuda a prevenir e a tratar o desconforto 

Verdade: O tal muco é composto de 95% de H20. Na falta de líquido, essa barreira natural se torna espessa e, portanto, menos eficaz. Está aí outro argumento para não ficar com sede.

Gargarejo com água morna, sal e vinagre combate os micro-organismos 

Mito: Misturas como essa alteram o pH da garganta. Como é sensível à acidez, ela pode até se irritar com o enxágue, o que só serve para piorar a infecção.

Sair de um ambiente quente para outro frio e seco sem se agasalhar gera mais dor

Verdade: Essa troca resseca o muco protetor. Desidratado, ele não intercepta as partículas nocivas, que passam a agredir o local. Um casaco atenua a mudança brusca de clima.

Dor de garganta não é contagiosa 

Mito: Como geralmente decorre de vírus ou bactérias, que transitam de uma pessoa a outra pelo ar ou por um aperto de mãos, ela pode passar, sim.

Fonte: Saúdeabril

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Doenças Típicas Do Inverno, Cuide-Se

A estação do inverno é o período do ano em que as pessoas que têm problemas respiratórios mais enfrentam problemas. A causa mais comum dessas “quedas” deve-se à mudança de temperatura e à exposição ao frio.

Para se amenizar os problemas respiratórios, faremos nessa edição um resumo de três das principais enfermidades de maior incidência nessa época do ano. Forneceremos também dicas de como se pode evitar ou amenizar as crises e desconfortos provocados por essas enfermidades. Abordaremos: Asma, Bronquite e Rinite.

Asma - A asma é definida como doença que afeta os pulmões, causando inflamação crônica dos brônquios. Ocorre em grande parte da população brasileira sendo mais comum nas crianças e nas pessoas que tenham hipersensibilidade às substâncias alérgenas.

As crises asmáticas, caracterizadas pela dificuldade respiratória, variam de pessoa para pessoa, podendo até mesmo variar num mesmo indivíduo nas diferentes fases da vida.

As causas mais conhecidas são a sensibilidade dos brônquios aos alérgenos introduzidos no sistema respiratório, fungos (mofos), insetos, poeira, pêlos, penas, alimentos, mudança de temperatura, fatores nervosos ou psíquicos etc.

Conselhos e Tratamentos – É aconselhável que a as pessoas que sofrem de asma, evitem os derivados de cacau, laticínios em geral, alimentos gordurosos e gelados. Recomenda-se a prática moderada de exercícios aquáticos, para fortalecimento do sistema respiratório.

O asmático deve tomar 4 xícaras de chá de gengibre diariamente. Use 20 gramas de raiz para cada litro de água. O chá de alfazema também é recomendado. Use 15 gramas de folhas por litro de água.

Bronquite - Enfermidade causada pela inflamação aguda ou crônica dos brônquios condutores que transportam o ar e se bifurcam entre a traquéia e os pulmões. A inflamação dos brônquios inicia-se em forma de catarro que persiste e ocasiona tosse crônica.

Caracterizada por tosse convulsa, expectoração abundante, dificuldade respiratória, dores no peito, falta de apetite, dor de cabeça, cansaço, produção de catarros amarelados e esverdeados; a bronquite ocorre geralmente após resfriados, gripes, sarampo ou coqueluche.

Sua principal causa é a ação de germes que atacam as vias respiratórias.

Para facilitar a recuperação do doente, é aconselhável que o mesmo esteja em ambiente limpo e bem arejado. Evitando-se alimentos derivados do cacau (chocolates), gordurosos, frituras e gelados.

Tratamentos – Um tratamento natural de grade eficácia é o uso do xarope de abacaxi com mel. Prepare o xarope cortando o abacaxi em rodelas finas, acrescente mel de abelhas e cozinhe em fogo brando. Tome 3 colheres de sopa desse xarope 4 vezes ao dia.

Tome 3 xícaras de chá de guaco diariamente. Use 20 gramas de planta para 1 litro de água.

Rinite - Processo inflamatório do revestimento interno do nariz. A repetição das crises agudas, pode provocar a perpetuação da doença, com inflamação crônica já instalada.

A maior incidência se dá nos dias frios e mudança brusca de temperatura. Apresenta forte caráter genético. Sendo muito comum entre os membros da mesma família.

Tendo como principais sintomas, coceira e irritação no nariz, espirros, coriza e obstrução nasal, a rinite é normalmente provocada por alergias à poeira, ácaros, mofo, pêlo de cão e gato, etc. Pode ser confundida com gripes e resfriados.

Tratamentos – Aplicar cataplasma de cebola ralada, na face, durante 30 minutos. Faça inalação de alho. Torre 6 dentes de alho e inale a fumaça. Mastigue pedaços de favos de mel. Faça a inalação com chá de buchinha-do-norte. Use 5 gramas de buchinha por litro de água.

OBSERVAÇÃO: Em todos esses casos abordados, um tratamento bastante eficaz e que se aplica a eles todos é a inalação feita com eucaliptos. Use 60 gramas de folhas para cada litro de água.

O uso de saunas de vapor feitas com essência de eucaliptos, também é indicada, pois, desobstruem o sistema respiratório.

Aconselha-se também o suco morno de laranja com própolis e adoçado com mel e a ingestão de bastante água.

Evite cigarros, locais mofados ou empoeirados.

Fonte:Saúdenoclique

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Benefícios do Inhame

O Inhame é um tipo de tubérculo com elevado valor calórico, rico em proteínas, vitaminas e sais minerais. Além disso, possui um fito-hormônio chamado diosgenina que é especialmente benéfico para as mulheres. Toda essa combinação nutricional encontrada no Inhame traz vários benefícios para a saúde. Alguns exemplos:

• Reduz o risco de doença cardíaca: O Inhame é uma excelente fonte de vitamina B6 que ajuda a manter a integridade da parede dos vasos sanguíneos. Além disso, o Inhame possui muito potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial;
• Ajuda contra espasmos: Por possuir propriedades antiespasmódicas, o Inhame ajuda no tratamento de cólicas, espasmos musculares e asma;
• Reduz a irritabilidade na Tensão Pré-Menstrual: A vitamina B6 tem sido amplamente utilizada para inibir os efeitos indesejados da tensão pré-menstrual;
• Auxilia a reposição hormonal na menopausa: O fito-hormônio diosgenina encontrado no Inhame ajuda a equilibrar os níveis hormonais das mulheres que estão nessa fase, podendo ser uma alternativa à reposição hormonal. Um estudo comprovou que o consumo de Inhame por 30 dias equibrou os níveis de hormônios em mulheres na menopausa;
• Pode influenciar a fertilidade: Os fitoestrógenos presentes no Inhame estimulam os ovários, aumentando as chances de gravidez;
• Reduz o colesterol: A diogesnina diminui a absorção do colesterol e favorece a sua excreção;
• Tem ação antioxidante: Combate o envelhecimento dos tecidos, podendo melhorar a aparência da pele;
• Ajuda a regular o açúcar no sangue e auxilia no controle de peso: Os carboidratos e as fibras presentes no Inhame diminuem a velocidade com que os açúcares são absorvidos pelo sangue, além de que as fibras dão a sensação de saciedade.

O Inhame pode ser consumido cru ou cozido, sendo esta última a forma mais agradável ao paladar uma vez que o calor elimina o seu sabor azedo e amargo.

Fonte: Saúdenoclique

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Hemocromatose ? - O excesso de ferro também pode ser prejudicial

Hemocromatose é uma doença na qual ocorre depósito de ferro nos tecidos em virtude de seu excesso no organismo. Os principais locais de depósito são o fígado, o pâncreas, o coração e a hipófise; que podem perder, progressivamente, suas funções. A hemocromatose pode ser hereditária, quando é causada por uma anomalia genética, ou secundária, quando é provocada por outra doença.

Hemocromatose Hereditária (HH)

A hemocromatose hereditária (HH), descrita inicialmente por Von Recklinghausen em 1889, é a mais comum doença genética, hereditária, alcançando 1 em 200 pessoas descendentes de nórdicos ou celtas, na maioria dos casos. Trata-se de uma pré-disposição para a absorção excessiva de ferro na alimentação, que leva ao seu acúmulo pela falta de um mecanismo eficiente no ser humano para a sua eliminação.

A absorção normal de ferro é da ordem de 1 mg por dia. Nesta doença pode ser absorvido até 4 mg.

A quantidade total de ferro do corpo gira em torno de 3 a 4 g. Nas formas avançadas da doença, pode passar de 20 g.

É causada principalmente por duas alterações em um gene (HFE) - C282Y e H63D - que foram identificadas em 1996. Estas alterações causam a troca de um aminoácido na posição 282 e/ou na posição 63 da proteína HFE. No entanto, muitos portadores de hemocromatose com recorrência familiar não são portadores de nenhuma dessas alterações, o que indica que há outras modificações no gene ainda desconhecidas.

Hemocromatose Secundária

Ocorre pelo acúmulo de ferro causada por outras patologias. A sua principal causa são as hemoglobinopatias, aonde a destruição crônica de hemácias, libera a hemoglobina rica em ferro no sangue e há acúmulo nos mesmos órgãos-alvo da hemocromatose hereditária.

Outra causa estatisticamente significativa é a administração excessiva de ferro, seja pela necessidade de múltiplas transfusões sanguíneas, por auto-medicação ou pelo tratamento equivocado de uma anemia de outra causa como sendo anemia ferropriva (por deficiência de ferro).

Infelizmente, muitas vezes portadores de anemias hereditárias desenvolvem hemocromatose pelo próprio mecanismo da anemia, pela necessidade de transfusões para controlá-la e ainda fazem uso de complementos de ferro por erro diagnóstico.

Sintomas

Os sintomas são, na maioria dos casos :

• Fadiga;
• Fraqueza;
• Dor abdominal;
• Perda de peso;
• Amenorreia (ausência de menstruações);
• Dor nas articulações;
• Insuficiência hepática (por cirrose e/ou carcinoma hepatocelular);
• Sintomas do diabetes;
• Insuficiência e arritmia cardíacas.

Tratamento

O tratamento se baseia na retirada do excesso de ferro, por flebotomia (sangria, retirada de sangue) e/ou em uso de agentes sequestrantes de ferro, como a deferoxamina, sendo que o uso da medicação é reservada aos com contra-indicação à flebotomia, como os portadores de anemias.

Prognóstico

Com um diagnóstico precoce, pode-se evitar danos aos tecidos de diversos órgãos com a retirada do ferro em excesso. No caso da hemocromatose hereditária, como as manifestações de sintomas são bastante difusas e relacionadas a diversas enfermidades, em muitos casos o diagnóstico ocorre por pura sorte, no momento de um check up geral, ao se observar pequenas mudanças em exames de sangue ou no rastreamento de familiares de portadores conhecidos de hemocromatose.

Referências

Powell, LW. Recent concepts in iron metabolism and HFE mutations. Journal of Gastroenterology and Hepatology, Volume 19, Supplement 7 (December 2004)

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