SHIATSU FACIAL REJUVENESCE E BENEFICIA SAÚDE

Aprenda massagem que ajuda na vitalidade da pele e do organismo 

O Shiatsu Facial é uma técnica de massagem terapêutica da medicina chinesa - assim como a acupuntura, a reflexologia e a auriculoterapia - que estimula pontos de meridianos e canais de energia no rosto. O método ajuda a tratar distúrbios de saúde e ainda favorece a estética.

Alguns pontos na face estão diretamente relacionados ao corpo e visam equilíbrio físico e energético da pele e do organismo. Por exemplo: a região abaixo dos olhos está ligada à região dos rins. Já o espaço entre as sobrancelhas está conectado ao fígado, e a testa ao intestino. Sendo assim, podemos interpretar que as olheiras são sintomas de que algo não vai bem nos rins. As rugas entre as sobrancelhas, além de sinalizarem raiva e irritabilidade, também podem significar que o fígado está mais vulnerável.

No shiatsu facial, além de recuperar o viço da face, a massagem age também sobre toda a saúde do corpo. Os benefícios são inúmeros, dentre eles:

Melhora a circulação sanguínea através da oxigenação das células, o que favorece o viço da pele.

Atenua e previne rugas de expressão.

Traz equilíbrio e bem-estar.

Tonifica a musculatura.

Auxilia no tratamento da Articulação Temporomandibular (ATM). Esse distúrbio é caracterizado por uma alteração da articulação que liga o maxilar à mandíbula e pode, por exemplo, não estar funcionando adequadamente. Essa articulação é uma das mais complexas do corpo humano, responsável por mover a mandíbula, relaxando a musculatura.

Contribui no tratamento do bruxismo, que é o hábito de apertar e ranger os dentes, principalmente durante o sono, geralmente causado por tensão muscular ou emocional.

Ameniza dores de cabeça, enxaqueca e irritabilidade.

O Shiatsu Facial também é muito indicado para períodos da TPM que tenham como principais sintomas irritabilidade, dores de cabeça e enxaquecas.

No entanto, a terapia é contraindicada em casos de febre, infecções, câncer linfático ou de pele, doenças contagiosas, alergias e resfriados.

Veja abaixo algumas dicas de massagem facial que você mesmo pode fazer em casa, em frente ao espelho.

Para aliviar as dores de cabeça - Na região das têmporas, no término da sobrancelha, apenas pressione e circule com o polegar 20 vezes.

Para aliviar sintomas da ATM, bruximo e labirintite - Abaixo do lóbulo da orelha, pressione e circule com o polegar 20 vezes.

Para combater insônia, tensão nervosa, ansiedade, depressão e pânico - No topo da cabeça (a partir de uma distância de oito dedos, contados do meio da testa até a região indicada), pressione com o polegar durante alguns segundos. Esse ponto acalma a mente.

POR UMA PELE MAIS JOVEM

Outros exercícios faciais bem simples trabalham a musculatura da face, pescoço e nuca. São indicados para melhorar o tônus muscular, liberar tensões e prevenir o envelhecimento.

Faça, no mínimo, três séries de 10 repetições de cada exercício, sempre com um intervalo entre elas. A duração de cada exercício pode ser de 5 segundos. Adotar esse hábito três vezes na semana, durante 15 minutos diários, já é suficiente. Confira abaixo o passo-a-passo para cada área do rosto.

Para a área da testa:

1Eleve as sobrancelhas com a ajuda dos dedos e volte ao normal.

2Depois puxe as sobrancelhas uma de encontro a outra, como se estivesse fazendo cara de mau. Conte até 10, volte ao normal e relaxe.

Para a área das pálpebras:

1Arregale bem os olhos e volte ao normal, relaxando.

2Depois olhe para a ponta do nariz, conte até 10 e relaxe.

Para o nariz:

Abrir e fechar a narina por meio de 10 repetições ajuda a fortalecer o músculo nasal.

Para os lábios e boca:

1Abra bem a boca e feche devagar, relaxando.

2Faça um bico por alguns segundos e relaxe.

3Faça um bico e movimente em círculos de um lado para o outro, no sentido horário e anti-horário. Faça uma série de 10 repetições, durante 5 segundos para cada lado.

4Esfregue os lábios um no outro como se estivesse espalhando o batom, se preferir use um gloss ou hidratante labial, relaxe.

Segundo Paula Guimarães, da Okido Terapia Corporal, esses são exercícios preventivos, que ajudam a atenuar as rugas de expressão e o envelhecimento, aumentam o viço e ajudam a liberar o colágeno.

Para potencializar e criar um clima bem gostoso ao fazer o shiatsu facial, é interessante aromatizar a sala antes de iniciar. Utilize óleos essenciais de laranja doce ou lavanda que ajudam a relaxar e dão sensação de bem-estar. Utilize no difusor elétrico 5 gotinhas de óleo com um pouco de água.

Fonte: Personare

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AROMATERAPIA PARA EMAGRECER

Acalmar a respiração pode ser uma das chaves para o emagrecimento e um dos muitos benefícios da aromaterapia, que busca abrandar a mente e o corpo com seus óleos e combinações.

Toda ajuda é bem vinda na hora de emagrecer, mas na hora de procurar esta ajuda, algumas dúvidas surgem. As alternativas para o auxílio no emagrecimento são muitas, mas realmente funcionam?

Uma das grandes alternativas para ajudar no processo de emagrecimento, segundo especialistas da área, está na aromaterapia, a terapia através do aroma de óleos essenciais e puros. Mas ela realmente funciona?

Acalmando e respirando para emagrecer

Segundo o professor de medicina chinesa César Pereira da Silva, do Instituto Liu Pai Lin, em são Paulo, pessoas ansiosas costumam respirar mais rápido. A respiração acelerada gera a ansiedade e, como efeito maior, a compulsão, revertida em uma falta de saciedade que inevitavelmente leva ao ganho de peso.

Acalmar a respiração pode ser uma das chaves para o emagrecimento e um dos muitos benefícios da aromaterapia, que busca acalmar a mente e o corpo com seus óleos e combinações, gerando conforto, serenidade e até mesmo a sensação de saciedade.

Através da aromaterapia, o organismo consegue encontrar equilíbrio, sem ansiedade, tornando mais fácil seguir uma dieta e, por fim, emagrecer. Alguns aromas específicos se mostram os mais eficazes, sendo recomendados para quem procura uma boa forma para este ano.

Aromas que ajudam a emagrecer

Na aromaterapia, os aromas são indicados para o controle de diversos distúrbios, porém alguns se mostram eficazes no auxílio à perda de peso, sendo recomendados para situações específicas. Seguem algumas dicas de aromaterapia para ajudar no combate daqueles quilinhos extra.

Para combater a ansiedade: Junte 10 gotas de óleo essencial de tangerina com um pouco de água, mantendo em uma vasilha próxima. Caso esteja no trabalho, basta colocar em um copo ou vaso de flores.

Combata a vontade de comer doces: Para combater aquela vontade incontrolável de comer doces, misture 10 gotas de óleo essencial de salva em um pouquinho de água e mantenha por perto.

Contra a vontade de beliscar: Para combater a vontade de beliscar a todo momento, prepare um chá de tília com erva-cidreira e beba. Tanto o sabor, quanto o aroma possuem um efeito calmante e tranquilizante que vai acabar com necessidade de comer quando não se tem fome.

Em caso de fome noturna: Caso você sofra de fome noturna é só tomar um banho com algumas gotas de óleo essencial de lavanda antes de deitar. O aroma da lavanda irá acalmar sua mente, evitando a angustiante sensação de fome durante a noite.

Combatendo um apetite descontrolado: Para controlar melhor seu apetite basta pulverizar diariamente sua casa ou local de trabalho com uma mistura de óleos essenciais de laranja doce e verbana, misturados a um pouco de água.

Contra a necessidade de comer por causa de nervosismo: Em casos que o abalo do sistema nervoso acaba gerando uma vontade incontrolável de comer, é só aplicar duas gotas de óleo essencial de jasmim na testa e nos punhos, fazendo uma massagem suave. Este aroma irá lhe ajudar a acalmar os nervos, acabando com a necessidade compulsiva de comer para se acalmar.

Estes óleos essenciais são extraídos diretamente de folhas, flores e raízes de plantas medicinais e, quando inalados ou absorvidos, penetram no organismo trazendo grande equilíbrio. Basta aplicá-los nos meridianos, que são os mesmos pontos da acupuntura. Para adquiri-los procure em lojas de produtos naturais. Você também os encontra em algumas farmácias especializadas.

Fonte: http://www.valeriaevoce.com/index.php?option=com_content&view=article&id=1620:aromaterapia-para-emagrecer&catid=51:dicas&Itemid=72

Fonte: Acupunturista.net

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CRISTALOPUNTURA

Nem sempre as pessoas sentem-se confortáveis para fazer acupuntura. Nesse caso, podem ser usados outros estímulos (sem ser agulhas) para auxiliar nas dificuldades e desequilíbrio energéticos. As pedras e cristais podem ser uma opção. De uma forma menos física, mas mesmo assim eficiente e rápida, ajudam a estabelecer o equilíbrio e o bem-estar. A essa técnica chamamos Cristalopuntura.

Da mesma forma que a acupuntura tradicional, a Cristalopuntura baseia-se nos 5 Movimentos Chineses e no equilíbrio do corpo físico, mental, emocional e energético através da estimulação de pontos nos meridianos. Os campos de atuação das pedras e cristais são os mais sutis: os campos energéticos e emocionais. E são onde, na terapia holística, consideramos a "raiz" do desequilíbrio.

Os cristais funcionam como amplificadores de energia nos processos de equilíbrio e autoconhecimento. Sua força consiste na capacidade de ampliar e direcionar nossos próprios poderes e, por isso, o mais importante ao se lidar com os cristais é que conseguimos sintonizar nossas vibrações com as vibrações dessas pedras.

Diferente das agulhas, as pedras e cristais dispõem de uma maior diversidade de sintonia, que pode ajudar mais eficazmente a focar no equilíbrio energético e emocional do cliente. A conexão e afinidade com as pedras e cristais utilizados e também uma boa conversa com o terapeuta ajudam o profissional a selecionar os estímulos que mais se adequam a cada pessoa e momento. Por isso, é muito importante a integração com o terapeuta escolhido.

O grande diferencial da Cristalopuntura está na resposta mais profunda e consciente. Ao trabalhar seus desequilíbrios e compreender a razão que a levou a eles, a pessoa pode ficar mais alerta quando esses processos se apresentarem novamente e, assim, romper o padrão que o desencadeia.

SOBRE O AUTOR: SIMONE KOBAYASHI

Terapeuta Holística. Especialista e estudiosa das pedras e cristais há 15 anos, se dedica à junção de técnicas para o equilíbrio e harmonização, como Cristalopuntura e Reikristal.

Fonte: Acupunturista.net

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REDUZA RUGAS COM ACUPUNTURA

Marcas de expressão podem ser amenizadas com técnicas orientais. Rugas, não podemos negá-las, mas podemos atenuá-las, retardá-las e melhorar a nossa autoestima. As nossas marcas do tempo ocorrem pela perda de tonicidade, elasticidade e firmeza natural do passar dos anos e também em decorrência da nossa forma de lidar com a vida, tanto ao nível físico, mental, emocional e energético, como preocupação excessiva, desgaste energético, apatia, mal humor, raiva e estresse.

As tradições orientais e ocidentais possuem formas diferentes de olhar as rugas, flacidez ou "imperfeições" da pele. Para o ocidental é um problema estético, para a tradição oriental é o reflexo do bem-estar e equilíbrio do Ser. As alterações na pele, como manchas, cor, marcas de expressão e rugas, são sinais de como o interior do organismo se encontra. Dessa forma, é necessário que o interior esteja equilibrado para que o reflexo no exterior também esteja.

Confira a seguir algumas técnicas orientais que ajudam a trazer esse equilíbrio de dentro para fora, atenuando as rugas e outras alterações na pele do rosto:

Drenagem Facial - técnica de massagem que ativa a circulação facial, elimina as toxinas e auxilia no aspecto de cansaço, reduz inchaços, edemas e descongestiona. Como a drenagem corporal, a drenagem facial trabalha o sistema linfático, eliminando as toxinas e estimulando a regeneração dos tecidos.

Acupuntura Facial - Da mesma forma que na Acupuntura tradicional, a aplicação de agulhas nos pontos do rosto estimula as energias naturais do corpo a se reequilibrarem. Eficaz principalmente para o relaxamento muscular do rosto e a conseqüente diminuição das marcas de expressão, além de uma maior qualidade e bem-estar que se refletem de forma positiva e significativa no rosto e na expressão.

Argila - tem um notável poder de absorção das energias mais densas e poder desintoxicante. A argila amarela tem propriedades clareadoras especiais e rejuvenescedoras. A argila verde tem ação tensora e realiza uma esfoliação natural, removendo o excesso de oleosidade. A argila branca torna a pele mais hidratada e macia. Apresenta ação tensora suave e pode ser usada em todos os tipos de pele, especialmente as tenham sido expostas ao sol ou agressões químicas. É uma máscara?

Cuidar da pele é antes de tudo cuidar da saúde. Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano e um dos mais afetados por tudo o que acontece conosco.

Lembrando que as marcas são progressivas, com o passar do tempo as dificuldades em amenizá-las aumentam, por isso a prevenção e manutenção do bem-estar é sempre o mais recomendado.

Fonte: Personare

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A acupuntura trata a neuropatia periférica

Natural News – Neuropatia, ou neuropatia periférica, é definida como dormência, formigamento ou dor nos nervos, muitas vezes nas mãos e nos pés. É um sintoma bastante comum, ocorrendo em pessoas com lesão medular, diabetes e doenças genéticas, como Síndrome de Charcot-Marie-Tooth. A acupuntura pode ser uma forma eficaz de tratar esses sintomas, trazendo vida, energia e sensação de volta para as extremidades.

A neuropatia é um sintoma grave, o que freqüentemente diminui a qualidade de vida. Quando as pessoas não sentem partes de seu corpo, são mais propensos a lesões e infecções, bem como encontram dificuldade em tarefas diárias, como caminhar,etc. As pessoas que têm este sintoma como parte de uma desordem genética, também lidam com os medos e as esperanças que vão além de ter uma doença rara.

A acupuntura é uma ferramenta poderosa não só para equilibrar o qi – ou energia – no corpo, mas para trazer, a esperança de paz e tranqüilidade para a mente.

Quando houver dormência periférica não há qi o bastante, atingindo essas áreas, de acordo com a medicina tradicional chinesa. Isto pode ser para uma variedade de razões, mas principalmente para:

Há muito pouca energia nesse sistema órgão / meridiano

Algo está bloqueando a energia de chegar à área.

Às vezes, haverá uma combinação dos dois, e muitas vezes os sistemas de múltiplos órgãos / meridianos estão envolvidos. Há também diversas causas para a condição. Cada uma dessas coisas é considerada e abordada, e um plano de tratamento que melhor se adapte ao paciente será traçado.

Em geral, o tratamento implica na seleção de pontos que promovem a circulação de energia nos meridianos. Se o calor ou o frio é a causa, o tratamento deve incluir tanto de dissipação de calor ou aquecimento do frio.

Às vezes, a fraqueza e flacidez nas extremidades é classificado como síndromewei. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, este é o resultado da má nutrição dos tendões, devido ao esgotamento dos fluidos do corpo, causada por “excesso de calor”, permanecendo no corpo após uma doença. Síndrome Weimuitas vezes requer longos períodos de tratamento.

Acupuntura muitas vezes traz um alívio imediato – especialmente quando há dor – mas ele provavelmente vai induzir o corpo a permanecer em equilíbrio, proporcionando efeitos duradouros. Quantas vezes ou quanto tempo o tratamento deverá seguir prosseguir é individual, depende da causa e da constituição geral e da saúde do paciente. Como mencionado acima, a síndromeWei pode exigir um longo processo de tratamento.

Acupuntura funciona por tratar a pessoa como um todo, equilibrando corpo, mente e espírito e permitindo que o corpo faça o que precisa fazer para se curar. A acupuntura ajuda a remover bloqueios, ajuda a aumentar a energia em áreas de deficiência, e ajuda o paciente a ser mais presente e mais focado, mas em última análise, é o nosso próprio corpo e energia que são capazes de curar.

Referências:

1- CMTA Special Report: CMT Facts III CMT. Published by Charcot-Marie-Tooth Association. 2700 Chestnut Parkway. Chester, PA. 19013.

2- Flapan Marcos:. Living With Raros uma desordem e medo. Hope Relatório Especial CMTA: Fatos CMT III. Published by the Charcot-Marie-Tooth Association.

3- Maciocia, Giovanni:. Os Fundamentos da Medicina Chinesa um texto abrangente para Acupunturistas e Herbalists Segunda Edição.. Churchill Livingstone. 2005.

Fonte: reabilita.com.br

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Osteoartrite – A acupuntura, um excelente tratamento

Importante estudo sobre o efeito da acupuntura no tratamento da osteoartrite de joelho mostra que pode aliviar a dor e melhorar a circulação.

O Instituto Nacional de Estudo da Saúde dos EUA, conclui que a acupuntura é um complemento eficaz ao tratamento padrão da osteoartrite. Pacientes tratados pela acupuntura 40% mostraram uma diminuição de 40% na dor, e uma melhoria de quase 40% na função do joelho. Detalhes do estudo, que envolveu 570 pacientes, estão publicados na revista Annals of Internal Medicine. Este tratamento segundo Dr. Devey Madeleine é muito menos prejudicial do que os realizados com antiinflamatórios não esteróides. Os pacientes que participaram do estudo receberam a acupuntura e placebo, ou orientação sobre auto-ajuda, juntamente com o tratamento padrão da droga.

O pesquisador Stephen Strauss, diretor do Centro Nacional dos EUA para Medicina Complementar e Alternativa, disse: “Pela primeira vez, um ensaio clínico com rigor suficiente, tamanho e duração mostrou que a acupuntura reduz a dor e comprometimento funcional de osteoartrite do joelho.

“Esses resultados também indicam que a acupuntura pode servir como um complemento eficaz para o regime padrão de atendimento e melhorar a qualidade de vida para pessoas que sofrem de osteoartrite de joelho.”

Por oito semanas de estudo, os pacientes de acupuntura foram mostrando uma melhora significativa na função do joelho, e por 14 semanas seu nível de dor havia caído acentuadamente em comparação com o placebo e grupos de auto-ajuda.

Dr. Madeleine Devey, da Arthritis Research Campaign, disse: “É extremamente encorajador ver um ensaio clínico bem conduzido em uma terapia complementar para a OA que demonstra um efeito positivo.

“É claro que essas terapias, que parecem aliviar a dor e, assim, melhorar a mobilidade e função, não curam ou previnem a OA, mas ainda assim eles são um complemento muito útil a outras terapias e, provavelmente, muito menos prejudicial do que antiinflamatórios” não esteróides.

Fonte: reabilita.com.br

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SALSA ..LIMPA OS RINS ..E....TEM MAIS VITAMINA C.

Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira. Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.

Você vai notar a diferença!

Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.

E é um remédio natural!

A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).

Isso é três vezes mais que a laranja.

A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), manganésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .. Sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.

Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.

O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia. 

As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.

MUITO BOM PARA HIPERTENSOS. 

REP. DE ENVAGELHO NO LAR

VALERIUS!

Por: Valerius Terapeuta Holistico retirado do mural de Teresa Silva

De: Antonio Coelho

Fonte: Face repassando

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Chia é a semente que elimina gordura

Chia existe nas versões em grãos, farinha e óleo; tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo.

O que é?

Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Composição

Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Ajuda a perder peso porque...

Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento

· Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

· Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

· Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

Outros benefícios

Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Contraindicações

Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na matéria.

Como consumir?

Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Conheça as formas e algumas marcas do produto já à venda no mercado.

Foto: Divulgação

GRÃO

Como ingerir: pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições.

O poderoso grão possui...

· 2 vezes mais potássio do que a banana

· 3 vezes mais ferro do que o espinafre

· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral

· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão

· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água

· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

Fonte: M de mulher

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LÚPUS E MEDICINA CHINESA

Na MTC (Medicina Tradicional Chinesa) é visto como uma Deficiência Energética, principalmente do Rim (em primeiro momento), acrescido de Calor (mais um termo chinês) em diversos níveis, Interno ou Externo. Tem sua origem, como:

- Presença de Calor Interno devido a uma deficiência do Yin do Rim (a energia fria diminui, os sintomas quentes ficam em evidência) acompanhado da presença súbita do Fogo;

- Invasão de agentes patógenos exógenos.

O Fator Externo une-se ao Interno, lesando órgãos e vísceras, estagnando na região da pele e dos músculos

Num estágio mais avançado, o Yang (Energia quente) do Rim também poderá ficar Deficiênte.

Para tratamento, devemos Nutrir o Yin do Rim, Tonificar o Rim, Ajustar Órgãos e Vísceras acometidos.

Há que se ver cada caso em particular. Em linhas gerais:

Liu wei di huang wan, por exemplo, tonifica o Yin do Rim.

Olha aqui o que é Deficiência de Yin do Rim:

Deficiência do Yin do Rim

Sinais e Sintomas

Cansado, mas inquieto, rubor na região malar, sensação de calor nas palmas das mãos, plantas dos pés ou peito, dor de garganta crônica, sede.

Pulso fino, rápido.

Língua Vermelha , fina, seca sem saburra.

Patologia

Este padrão é caracterizado pela deficiência do yin do rim e também da essência do rim que falha em produzir a medula suficiente de maneira a preencher o cérebro resultando em tontura, zumbido, vertigem e memória debilitada. A tontura seria leve e o zumbido apresentaria um início lento e gradual, com ruído semelhante ao som da água correndo.

A deficiência do yin dos rins provoca escassez dos líquidos corpóreos e conduz a secura, provocando boca seca a noite, sede, constipação e urina escassa e escura.

A deficiência do yin do rim conduz ao surgimento do calor vazio dentro do rim e portanto calor nos cinco palmos, sudorese noturna, língua vermelha e pulso rápido. A sudorese é decorrente da deficiência de yin que falha ao manter o Qi defensivo no organismo à noite, de maneira que as essências nutritivas do yin precioso são expelidas.

A deficiência do rim pode causar uma deficiência da essência resultando em emissão noturna.

A lombalgia e a dor nos ossos são devidas à falha na essência dos rins em nutrir os ossos

Etiologia

1. Patologia crônica e persistente normalmente transmitida pelo fígado, coração ou pulmão.

2. Excesso de trabalho durante muitos anos

3. Excesso de atividade sexual durante a adolescência

4. Redução dos fluídos corpóreos que podem ser consumidos pelo calor após uma patologia febril

5. Perda de sangue por um longo período que pode causar deficiência de sangue do fígado que por sua vez pode causar deficiência de yin do rim

6. Dosagem excessiva de fitoterapia para fortalecer o yang do rim.

Fonte: Acupunturista.net

CONFIRA TAMBÉM  MATÉRIA DO BEM-ESTAR NO LINK ABAIXO

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/03/saiba-o-que-sao-doencas-autoimunes-e-como-tratar-lupus-e-psoriase.html

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Teste da orelhinha..

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzzn22zpjC71a7ilnAY1VvXRRatGs6QI139OvCLM68aCrAl1QQI6lmAhCOAbKrBBQkHYKQzf_Z45gz_sSnyTl8mLXbFc4NK0m2s630nNIwHFdUZAJOTkXebDMQmL2Pq5yEPNIC7LFvqNdW/s1600/Teste+da+Orelhinha.jpg

Clique no link e leia o informativo com essa utilidade pública aos novos pais...

Fonte: net

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Vamos nos aceitar viver no bem estar....vamos nos redimir e reconciliar ...

ACEITE SEUS EXCESSOS E FALTAS

É possível deixar de lado a autocrítica e se perceber na totalidade

(matéria da revista PERSONARE, interessante para esse momento de reflexão.....

Almejamos a perfeição, queremos ser à prova de falhas, desejamos estar certos, optar corretamente e ter as reações mais corretas 100% do tempo. Não aceitamos ser menos que "perfeitos". Seja por autocrítica, ou para mostrar aos outros, ou mesmo, porque é o que nos foi incutido culturalmente desde pequenos.

Agora, quem é perfeito? Quem não falha? Quem está sempre certo? Eu respondo: ninguém!"(terreno)"

Não seria mais humanamente possível o conceito de totalidade, no qual nossas características com seus excessos e faltas são aceitas como partes de nós mesmos? Por exemplo, a raiva como sinalizador dos nossos limites, a preocupação como projeção dos nossos desejos e todas essas características e sentimentos que nos mostram onde e quando temos que melhorar.

Por totalidade entende-se que temos o branco e o preto, além de todas as outras cores; o certo e o errado, além de todas as nuances do mais ou menos, dependendo do ponto de vista e da situação.

A palavra chave é aceitar que temos todas essas nuances. Aceitar é acolher sem julgamentos ou crítica. Aceitar não é gostar, e sim acolher a totalidade de nós mesmos."Aceitar não é gostar, e sim acolher a totalidade de nós mesmos."

É difícil, eu sei. É um trabalho para a vida toda, mas garanto que é recompensador.

APRENDENDO A ACEITAR

Precisamos aceitar que temos características que podem se exceder ou faltar em determinadas situações, aceitar que oscilamos. Aceitar que essas características são parte de nós, que o excesso ou falta só mostra onde temos que aprender, melhorar e evoluir. É com essas oscilações que aprendemos a lidar com nós mesmos. Aceitar que sentimos raiva, preocupação, mágoa, tristeza. E isso faz de nós seres únicos e especiais, com toda a diversidade e humanidade que a experiência da vida nos traz.

Entenda: aceitar não é deixar de sentir ou tentar controlar esses sentimentos que chamamos negativos, eles são sentimentos válidos, pois servem para nos guiar, para sinalizar onde estão nossos limites, nossas feridas, nossas fraquezas. Onde exatamente não estamos plenos e satisfeitos ainda. Em qual área da vida não nos sentimos felizes.

Reflita, e se possível, liste os sentimentos e situações que lhe fazem sofrer de alguma forma.

Quais são esses sentimentos e situações que você pode melhorar ou lidar para que se tornem menos nocivos?

Quais são os sentimentos e situações que você não tem como modificar? Esses temos que aceitar.

Sugiro praticar a Oração da Serenidade: "...dai-me a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar, coragem para mudar as coisas que eu possa, e sabedoria para que eu saiba a diferença".

Não somos perfeitos, mas podemos aceitar nossa complexa totalidade. Oscilando às vezes, mas melhorando sempre.

Fonte: Personare/ Título trecho de música banda P.E

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Troque o açúcar por estes sete substitutos saudáveis

Stévia, 

Os adoçantes feitos à base de stévia são extraídos da folha da Stevia rebaudiana, uma planta de origem indiana. Essa opção figura entre as mais saudáveis, já que é de origem natural e não causa qualquer alteração na glicemia. "Ela adoça cerca de 300 vezes mais que o açúcar sem adicionar calorias à dieta", explica a nutricionista Bruna Pinheiro, do programa de emagrecimento Dieta e Saúde, que recomenda o uso em sucos, sorvetes, chás e pratos cozidos ou assados, açúcar mascavo e mel são opções para preservar a saúde sem cortar os Bolos, tortas, doces, sorvetes e sobremesas são guloseimas que levam na receita o açúcar, componente apontado como vilão da alimentação saudável. Apesar de ser agradável ao paladar, o açúcar branco e refinado não carrega quantidades significativas de nutrientes e ainda recebe aditivos químicos no seu processo de industrialização. O resultado? Isso faz dele um alimento nocivo ao funcionamento do organismo. Tanto é que segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) o açúcar é tão perigoso quanto o álcool e o cigarro, e seu consumo também deveria ser controlado. Em artigo publicado pela revista Nature, os cientistas afirmam que ele é o responsável por problemas de saúde que vão além da obesidade e diabetes, também provoca a elevação do triglicérides, alterações no fígado e na hipertensão arterial. 

Mas há uma saída para manter a saúde sem tirar o doce da alimentação: o jeito é substituir esse vilão por adoçantes (químicos ou naturais) mais saudáveis, que agregam valor nutricional à sua alimentação. 

Mas vale lembrar que o abuso dos adoçantes também deve ser evitado, já que, em excesso, eles ativam os receptores de glicose no intestino. "Esse processo aumenta a glicemia - predispondo o diabetes - e o acúmulo de gordura no tecido adiposo", explica a nutricionista Thais Souza, da rede de lojas Mundo Verde. Conheça alguns adoçantes saudáveis e escolha o que melhor se adapta a sua rotina alimentar. Eles ainda são a melhor opção, principalmente quando comparados com o ciclamato, que, de acordo com uma série de pesquisas, contém substâncias possivelmente cancerígenas. 

Confira matéria completa no link abaixo: 

http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14727-troque-o-acucar-por-estes-sete-substitutos-saudaveis.htm

Fonte: site MinhaVida

ALERTA

Stévia causa danos ao DNA de células cerebrais em ratos

Segue link de matéria completa...então não acreditem em tudo que lhe impõem a aceitar...

http://www.faperj.br/boletim_interna.phtml?obj_id=3476

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FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER -HOMENAGEM

Dizem que a mulher

É o sexo frágil

Mas que mentira

Absurda!

Eu que faço parte

Da rotina de uma delas

Sei que a força

Está com elas...

Vejam como é forte

A que eu conheço

Sua sapiência

Não tem preço

Satisfaz meu ego

Se fingindo submissa

Mas no fundo

Me enfeitiça...

Quando eu chego em casa

À noitinha

Quero uma mulher só minha

Mas prá quem deu luz

Não tem mais jeito

Porque um filho

Quer seu peito...

O outro já reclama

A sua mão

E o outro quer o amor

Que ela tiver

Quatro homens

Dependentes e carentes

Da força da mulher...

Mulher! Mulher!

Do barro

De que você foi gerada

Me veio inspiração

Prá decantar você

Nessa canção...

Mulher! Mulher!

Na escola

Em que você foi

Ensinada

Jamais tirei um 10

Sou forte

Mas não chego

Aos seus pés...

Fonte: Erasmo Carlos

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Saiba como conseguir remédios de graça para diabetes e hipertensão

O Bem-estar levantou uma questão em especial na qual pudemos constatar que o índice de mortes relacionados nos últimos anos é decorrente de uma péssima alimentação e cultura de tratar doenças ao invés de preveni-las... A P.A (pressão arterial) tem como indicadora das intercorrências mais comuns o Diabetes, A.V.E`S e Infartos... e todos relacionados com hábitos de vida errados ou extrapolados...torno repetir a frase que diz "somos aquilo que comemos"...é constitucional...A mudança de hábitos, a pratica de atividades físicas e melhoria no sono são cruciais para uma vida mais saudável...

Como tratar e como conseguir medicamentos através dos métodos tradicionais 

Através da MTC e especialidades afins

A mudança de hábitos alimentares, ou seja, a reeducação alimentar e quebra do sedentarismo são o ponta pé inicial para quem quer realmente ter qualidade de vida, aqui no Blog você encontra artigos relacionados com alimentação e atividades físicas. Essa semana deixarei um link a disposição de quem quer realmente entrar em forma. O acompanhamento de uma equipe multiprofissional capacitada à ajuda-lo nesse processo é a Nutricionista, juntamente com um Endócrino e terapias afins. A acupuntura regula o metabolismo e acelerar o processo de perda de peso de uma forma na qual o seu organismo vai aprendendo a se reeducar e saciar-se gradualmente sem trazer efeitos indesejados....conheça um pouco mais sobre a Medicina Chinesa e veja os inúmeros benefícios que ela pode trazer para sua vida...

Algumas dicas retiradas da matéria, onde você pode conferir acessando o link abaixo:

-Monitore a pressão com uma certa frequência; 

- Pratique atividades físicas;

- Mantenha o peso ideal e evite a obesidade;

- Adote uma alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;

- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba;

- Não fume;

- Nunca pare o tratamento.;

- Evite o estresse.

Conheça um pouco de como a Aurículo terapia pode ajudar nesse processo de manter a P.A em níveis normais. Segue pontos utilizados no tratamento.

Fonte: do Autor

Link matéria e foto BEMESTAR

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ARGILOTERAPIA

A Argiloterapia, também conhecida como Geoterapia é a utilização de recursos minerais com finalidade terapêutica. A argila é formada a partir da decomposição do solo, ocasionada por reações físico-químicas do meio ambiente, que, ao longo dos séculos, acumula minerais, como ferro, silício, manganês, titânio, cobre, zinco, cálcio, fósforo, potássio, entre outros. As argilas são um silicato minimizado, ou silicato de alumínio e diversos oligoelementos. Entre os minerais encontrados se destaca o silício, segundo elemento mais abundante na natureza. Sua carência produz uma desestruturação do tecido conjuntivo, com sinais de envelhecimento. Por isso a argila é também utilizada para finalidades estéticas.

As propriedades da argila variam conforme sua composição. Em geral, são ativadoras da microcirculação periférica, absorventes, antioxidantes, calmantes, analgésicas, cicatrizantes, descongestionantes, purificadoras, refrescantes, regeneradoras, bactericidas etc. Tais porpriedades conferem à argila ações terapêuticas práticas, tais como: retardo do envelhecimento; alívio da tensão,fadiga muscular, insônia e má circulação; eliminação de toxinas, entre outras.

As principais formas de utilização da argila para fins terapêuticos são a máscara, o cataplasma e as compressas. A máscara pode ser aplicada diretamente sobre a pele - preferencialmente com água morna - e retirada após a secagem da argila. O cataplasma , também depositado direto sobre a pele, deve ser feito preferencialmente com água fria e deixado por cerca de 1 hora e a compressa pode ser fria ou quente e não é utilizada diretamente na pele.

Pode ser utilizada em diversas partes do corpo:

no rosto para balancear a oleosidade da pele, hidratá-la e rejuvenescê-la; 

em edemas e ferimentos não-expostos para cicatrizar (p. ex.: psoríase, acne, rosácea); 

em dores musculares e articulares para analgesia local 

em terapias capilares; 

A argila não possui contra-indicação, porém há restrição com relação ao seu uso no ventre das mulheres grávidas por causa de sua ação estimulante e ativadora da circulação. Os efeitos podem ainda ser potencializados adicionando-se algumas gotas de óleos essenciais à argila. 

Confira matéria no link abaixo:

http://www.acupunturista.net/content/article/530/argiloterapia/

Fonte: Acupunturista .net

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A Musculação e a Gestação

Alterações Fisiológicas na Gravidez

Leram? Ok. Vamos nos atentar a 2 alterações EXTREMAMENTE IMPORTANTES para a nossa discussão: GANHO DE PESO (qual o ideal?) e SOBRECARGA NA COLUNA VERTEBRAL (especificamente região lombar). Os fatores que contribuem para o Ganho de Peso na gestante são: o feto (aprox. 2,9), placenta (de 700g a 1,3kg), líquido amniótico (900g a 1,3kg), tecido mamário (900g a 1,3kg), suprimento sanguíneo (aprox. 1,8kg), estoque de gordura - energia para o parto e amamentação (entre 2,2 a 3kg), aumento do útero (900g a 2,2kg). De acordo com grande parte dos médicos obstetras, o ganho de peso considerado saudável seria entre 11kg e 13kg ao final da gestação (valores aproximados).

Em outra recente conversa, perguntei à minha mãe: "qual atividade você recomendaria a uma mulher grávida: Yoga, Musculação, Pilates ou Hidroginástica?" ela me respondeu: "Yoga, acho, não é?"...

CONFIRA MATÉRIA COMPLETA NO LINK ABAIXO:

http://www.csapucaia.blogspot.com/2012/01/musculacao-e-gestacao.html

fonte: NEWS DA NET

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MITOS E VERDADES SOBRE DRENAGEM LINFÁTICA

A drenagem linfática pode ser uma grande aliada para as mulheres. A massagem terapêutica atua na prevenção de celulite e ajuda a limpar toxinas que formam os nódulos de gordura. Isso elimina o inchaço do corpo e aumenta a oxigenação da pele em curto prazo. O método ainda deixa a pele com uma aparência mais saudável, além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea.

As mulheres costumam passar por quedas das taxas hormonais em vários momentos da vida, como menstruação, TPM, gestação e menopausa. Trabalhando a circulação sanguínea por meio da drenagem linfática, é possível normalizar um pouco melhor essas taxas hormonais, melhorando o bem-estar e ganhando mais saúde.

COMO FUNCIONA A MASSAGEM

O sistema linfático funciona paralelamente ao circulatório. É formado por uma grande rede de vasos, distribuídos por todo o corpo, coletando os líquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulação sanguínea. Desta maneira, a drenagem atua com manobras que levam estes líquidos para as estruturas responsáveis em coletá-los.

A massagem é realizada através de pressões leves. É importante frisar que o método não é doloroso, tampouco deixa hematomas (roxos na pele). As pressões feitas na pele direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado através da urina.

DRENAGEM LINFÁTICA NA GESTAÇÃO

A drenagem linfática costuma ser muito indicada durante a gravidez, já que a retenção de líquidos é uma das características mais marcantes nesta fase da vida da mulher. Isso acontece por que para dar conta do novo ser que está sendo gerado, o corpo da mamãe aumenta o volume sanguíneo em quase 50%, fazendo com que os líquidos dos capilares transbordem, causando o inchaço. Quando este líquido extravasa para o corpo em grande quantidade, o organismo sozinho não dá conta de coletar e eliminar pela urina. Isso leva a um acúmulo de componentes sujos perdidos no corpo, o que causa intoxicação. Esta intoxicação é percebida pelo nosso organismo, e gera excessos de respostas nervosas, deixando-nos em estado de irritação, nervosos.

Na gravidez, a drenagem somente pode ser realizada por um profissional especializado em gestantes, pois a massagem requer alguns cuidados fundamentais e algumas adaptações para o beneficio da mãe. A grávida precisa, inclusive, de uma prescrição médica para o início do tratamento.

DIMINUIÇÃO DOS SINTOMAS NA TPM

A tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas que se inicia até quinze dias antes da menstruação, e cessa no início do fluxo menstrual. Atualmente, muitos estudos estão comprovando a existência dos sintomas desta síndrome durante toda a menstruação e um pouco após o término também. Isso se dá entre outros motivos pela mudança de hábitos sociais, estresse e má alimentação, reduzindo a resposta nervosa para inibir a produção dos hormônios no momento certo.

Os sintomas da TPM são: irritabilidade, alterações de humor, insônia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, impulsividade, confusão mental, fadiga, inchaços pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporário e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, alterações na atividade de endorfina e serotonina (hormônios da felicidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiência das vitaminas B6 e vitamina E.

Todas estas intercorrências são tratadas através da drenagem linfática. O hormônio progesterona, presente em grande quantidade na TPM, causa flacidez na parede venosa, ou seja, os vasos ficam mais grossos e já não podem contrair como antes para levar o sangue para o resto do corpo. Consequentemente, causam prejuízo da circulação sanguínea. Isso dificulta a chegada de oxigênio por todo corpo, juntamente com os hormônios de inibição da TPM. Os sintomas então ficam mais intensos.

Sendo assim, a drenagem linfática atua numa melhor resposta do sistema circulatório, melhorando a atuação do organismo para inibição dos sintomas da TPM, além de eliminar as toxinas que causam irritação e melhorar a retenção hídrica que causa o inchaço.

DRENAGEM ELIMINA CELULITE?

Sim, desde que o problema esteja no início. Mas com certeza a drenagem previne maiores formações. Qualquer que seja a causa da celulite - má alimentação, sedentarismo, cigarro ou alterações hormonais - o problema começa com um processo de retenção de líquido que levará á má oxigenação do tecido, endurecendo até formar nódulos. A drenagem eliminará o líquido excessivo e quebrará o ciclo vicioso da celulite.

DRENAGEM LINFÁTICA E EMAGRECIMENTO

A drenagem diminui a retenção de líquidos em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdome e coxas. Também acelera o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura.

A MASSAGEM FUNCIONA SOZINHA?

Se o intuito da drenagem for terapêutico, ou seja, alguma doença, alteração do corpo ou cirurgia onde o médico tenha indicado drenagem, a resposta é sim, a drenagem age por si só. No entanto, se o intuito é modelar o corpo, é necessário ir além da drenagem e adotar uma mudança de hábitos alimentares. Algumas atividades físicas também podem ser associadas à massagem. Para saber o que é mais adequado para você, é preciso fazer uma avaliação com um profissional especializado em drenagem. Cabe ao especialista orientar qual alimentação ou atividades físicas são mais adequadas, assim como se existe alguma alteração no seu organismo que pode estar prejudicando a perda de peso. Junto com a drenagem linfática pode-se ainda associar o uso de aparelhos e cosméticos que auxiliam na redução de medidas.

RUMO AO CORPO IDEAL

A ingestão de chá verde potencializa internamente o efeito da drenagem linfática. A bebida ativa o sistema imunológico, atuando na ativação do metabolismo e também na eliminação de toxinas e inchaço. Segundo estudos feitos por acadêmicos e universidades de todo o mundo, como a University of New Jersey, tomar chá verde diariamente ajuda a diminuir a incidência de alguns tipos de doenças oncológicas (como nos pulmões, mama, pâncreas ou cólon) ou a perder peso.

O chá verde age ao nível termogênico, isto é, aumenta o nível de trabalho do metabolismo. Em termos práticos, estimula a atividade metabólica ao incentivar o organismo a despender mais energia, e como não é um neurotransmissor ou supressor de apetite, não causa qualquer tipo de alteração. Apenas deve ser tomado com alguma atenção no caso das pessoas que sofrem de problemas de pressão arterial alta, uma vez que o chá verde para emagrecer pode aumentá-la ainda mais.

Vale lembrar que o chá verde é mais eficiente que o chá branco e o chá vermelho, diferente do que muitos dizem. O chá verde tem todas as propriedades dos outros dois, e sua diferenciação está no modo de preparo. Onde o chá verde assim como os outros são feitos a partir da planta Camellia sinensis, no entanto passam por uma infusão, onde as ervas sofrem pouca oxidação, o que não acontece com as folhas dos outros chás. Isso atribui ao chá verde excelentes benefícios que foram citados anteriormente.

Quanto maior a quantidade de água ingerida, mais veloz é a liberação das toxinas do corpo e a eliminação do inchaço. Por isso deve-se ingerir, no mínimo, cerca de 1,5 litros de água por dia.

Para obter bons resultados com a drenagem são necessárias no mínimo dez sessões, feitas de uma a três vezes por semana, sendo uma semana seguida da outra. É fundamental a realização de atividades físicas - de preferência aeróbicas - como caminhada, corrida, natação e bicicleta. Também devemos mudar os hábitos alimentares, comendo menos e mais vezes, para aumentar o metabolismo e queimar maior caloria.

PRECAUÇÕES

A drenagem linfática deverá ser realizada por um profissional qualificado, fisioterapeuta, esteticista ou ainda um terapeuta apto para a massagem. Segundo estudos científicos da Universidade de Fortaleza, a drenagem linfática manual é incomparavelmente mais eficiente que a drenagem feita por aparelhos mecânicos.

As manobras da drenagem devem ser realizadas em toques suaves para que seja possível alcançar os líquidos perdidos no corpo. Quando é feita muita pressão ocorre a obstrução dos vasos desses líquidos, e não se obtém resultado nenhum. Portanto, a dica é fugir das drenagens fortes e doloridas.

A massagem deve ser leve e relaxante, mas tem contraindicações, identificadas por meio de uma avaliação profissional. É o especialista que dirá se você pode ou não se submeter ao tratamento. Não é necessária prescrição médica, exceto nos casos de drenagem para grávidas, pós-cirúrgico ou mastectomia, que são casos específicos, indicados somente para fisioterapeutas aplicarem o método.

Fonte: Personare

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ACUPUNTURA É EFICIENTE NO COMBATE AO VÍCIO EM CIGARRO

Método aumenta liberação de endorfinas no sistema nervoso e inibe o desejo de fumar.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o consumo de tabaco é a principal causa de morte evitável e mata mais de cinco milhões de pessoas no mundo. Diante desta estatística alarmante, cabe às autoridades e órgãos de saúde, não apenas deixar a população a par desses dados, como também informar e disponibilizar métodos e tratamentos eficazes contra o tabagismo. Um dos métodos, que deveria ser mais disseminado, é a acupuntura, que tem se revelado uma eficiente combatente da dependência química.

Há mais de cinco mil anos, os chineses utilizam a terapia como meio para a cura e tratamento de diversos males. O método consiste em encontrar a harmonia do corpo e da mente através de canais conhecidos como "meridianos chineses de energia", que percorrem todo o corpo. O tratamento é feito através da inserção de finíssimas agulhas em determinados pontos dos canais, que são chamados de "pontos da acupuntura". A estimulação desses pontos permite o aumento ou a diminuição da energia que circula ao longo desse meridiano.

No caso do tabagismo, a acupuntura age aumentando a liberação de endorfinas e encefalinas no sistema nervoso central e atua excitando a via neural da recompensa (nigrostriatal). Com isso, ela inibe a excitação dos receptores para a nicotina, presentes em maior quantidade nos tabagistas. 

"A acupuntura inibe a excitação dos receptores para a nicotina, presentes em maior quantidade nos tabagistas"

O tratamento do tabagismo com a acupuntura é potencializado com o uso de adesivos e chicletes de nicotina. Dessa forma, o paciente não sentirá tanto a falta da droga, pois ele estará preparando o seu corpo para largar a dependência química pela nicotina ao mesmo tempo em que recebe doses cada vez menores da droga que ele estava habituado.

A dependência química, em especial o tabagismo, não é uma doença fácil de tratar e de se promover a abstinência, seja com acupuntura ou com qualquer outro tratamento. Porém, a abordagem terapêutica que inclui a acupuntura tem se mostrado bastante promissora nesse distúrbio, justamente por apresentar muito menos efeitos colaterais oriundos do tratamento e menos recaída.

No entanto, vale ressaltar que o paciente precisa querer parar de fumar, pois a dependência química envolve também, em algum grau, a dependência emocional e psicológica da droga. Até os alimentos podem servir como "muletas" emocionais e provocarem aumento de peso, e caso isso não seja identificado, uma cirurgia bariátrica (de redução de estomago) pode a médio ou longo prazo perder o seu objetivo e o paciente voltar a ser obeso, por isso muitos estudiosos vem comparando a dependência química com a obesidade.

Em relação aos resultados, costumo fazer um cálculo subjetivo e empírico, que associa um mês de tratamento para cada ano de dependência, realizando duas sessões por semana quando o fumante é heavy-smoker (fumante pesado - de um a dois maços de cigarro por dia - tragando ou não tragando). Mais do que isso o tratamento precisa ser dia sim, dia não, até completar um mês.

É aconselhado ao paciente tratar-se duas vezes por semana durante um mês a título de preparação orgânica, para a marcação da data em que ele vai parar de fumar de fato. Após essa data, passamos a duas ou três vezes por semana com a acupuntura. Se houver recaída da dependência nesse período, não haverá recriminação, nem culpa, apenas marcaremos nova data para a parada e continuaremos com o tratamento duas vezes por semana.

Durante muito tempo a acupuntura foi vista com desconfiança por pacientes e médicos adeptos da medicina ocidental. Hoje em dia a situação é bem diferente. Cada vez mais pessoas procuram a acupuntura para tratar os mais variados problemas. E os médicos, antes receosos, hoje indicam o método como complemento no tratamento de diversas doenças.

O sucesso no tratamento depende de vários fatores, entre eles a escolha de um profissional bem treinado e que esteja apto a praticar a acupuntura, geralmente associado a uma instituição de referência.

Escrito por: Márcio de Luna

Fisioterapeuta e acupunturista

Fonte: Acupunturista.net

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Atletas de Plantão.....

Para descontrair.....: reportagem faz relação com atletas e o uso da acupuntura como forma de atenuação dos efeitos nas contusos durante exercícios físicos ou traumas esportivos....Confira ....

Neymar passa por sessão de acupuntura para aliviar dor na coxa

Atacante do Santos posta fotos no Twitter do tratamento feito no CT depois de 'apanhar' contra o Comercial

O atacante Neymar encontrou um jeito diferente de se livrar das dores musculares após os jogos em que ele apanha bastante . O craque do Santos agora passa por sessões de acupuntura supervisionadas pelo departamento médico do clube.

Reprodução Twitter

Agulhas de acupuntura espetadas na coxa esquerda de Neymar

Neymar postou duas fotos no Twitter da sessão realizada no CT nesta quinta-feira, um dia após a partida contra o Comercial pelo Campeonato Paulista, na qual o atacante sofreu nada menos que 19 faltas. 

As fotos mostram as agulhas de acupuntura espetadas na coxa esquerda do atacante. O procedimento, chamado de agulhamento seco, visa aliviar a dor.

O fisioterapeuta Rafael Martini explicou que o método também é utilizado em outros jogadores. "Essa técnica da acupuntura está sendo usada há algum tempo, é um recurso a mais para aliviar a dor dos atletas por conta de traumas. É o Dry Needling (agulhamento seco), aplicado no ponto doloroso do trauma, da contusão. Trata-se de um recurso a mais para diminuir a dor".

O atacante, que não apresenta lesão, foi um dos jogadores que se reapresentaram no CT depois da vitória sobre o Comercial por 2 a 0. Os demais atletas fizeram um trabalho regenerativo, de recuperação.

Ainda assim, o técnico Muricy Ramalho não confirma o time que vai enfrentar a Ponte Preta, sábado. Ele disse que os titulares farão exame mais detalhado para analisar a condição física de cada atleta.

Fonte: Jornaldidia

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TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL-EFT

O QUE É EFT- TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL

As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais. Comumente se descreve como acupuntura emocional, técnicas de auto-ajuda muito poderosas para libertar medos, ansiedades, dor, bronca, e problemas físicos. Com estas técnicas você poderá solucionar muitos problemas rapidamente. Qualquer pessoa pode aprender a técnica para se auto aplicar com sucesso, no entanto, muitas vezes a pessoa chega num determinado ponto e não consegue ir além dele, porque é natural que haja um bloqueio em encarar os próprios medos e traumas . Nesses casos seria conveniente consultar um terapeuta para auxiliar a aflorar as emoções .

Como funciona as técnicas de liberação emocional:

Gary Craig o explica de uma maneira muito simples dizendo: estas técnicas são uma versão emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas. Em vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos. Tocar significa bater com os dedos para estimular os meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável. Estimulando certos pontos energéticos a pessoa se conecta com seu problema e se começa a tocar. Isto permite que a pessoa libere as emoções negativas ou a dor que esta padecendo. Em outras palavras este toque produz uma harmonização da energia corporal. As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) estabelece: “A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo.” Devido a que as doenças e as dores físicas obviamente estão conectadas com nossas emoções, a seguinte afirmação é provada como verdadeira: “Nossas emoções negativas não resolvidas são o maior contribuinte da maioria de nossas doenças e dores.” Este enfoque foi estabelecido por Albert Einstein, 1920. Disse que tudo (incluindo nossos corpos) estão compostos de energia. Estas idéias foram ignoradas pela medicina tradicional e por isso as Técnicas para a Libertação Emocional (EFT) funciona onde mais nada pode se fazer. Possíveis limitações: A EFT não é perfeita, mas pode se utilizar como uma alternativa onde nada tradicional funcionou. A idéia é integrar EFT a um tratamento tradicional e acelerar os processos de cura.

Conclusão

EFT é muito efetiva, reduz ou elimina problemas menores físicos como dor de cabeça, resfriados ou dores do corpo. Utilizou-se efetivamente para melhorar a performance com esportes, artes, vendas, negócios e lhe deu muito enfoque para ser utilizado em todo tipo de adições especialmente para emagrecer, deixar de fumar e outras mais. 

As Técnicas de Libertação Emocional pode utilizar-se efetivamente em:

Tabagismo

Ansiedade

Dependência às drogas e alcoól

Alergias

Obesidade

Dificuldades respiratórias

Depressão

Anorexia

Medos e fobias

Perda e dor emocional

Insônia

Culpa

Abuso emocional e físico

Traumas

E muitos casos mais. Além de melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima, abundância e relaxamento.

Confira a matéria completa seguindo o link abaixo: 

http://espacocincopontas.wordpress.com/2011/03/08/tecnicas-de-libertacao-emocional-eft/#comment-5

Fonte: Netnews

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ÓLEOS ESSENCIAIS

Não é de hoje que as essências fazem parte do nosso dia dia, na culinária, perfumaria, banhos enfim desde tempos remotos estamos cercados de das mais variadas fragrâncias e estas também podem ser utilizadas com finalidades terapêuticas escalda-pés, banhos termais, massagens... O sistema nervosos através de receptores e do sistema olfatório capta os estímulos e respondem aos mesmos acalmando a mente aliviando tensões musculares e de acordo com a essência escolhida pode relaxar ou até mesmo acelerar o metabolismo...Suas aplicações são diversas, mas fica a ressalva procure um especialista, pois existem algumas restrições hipertensos, pessoas com sensibilidade a composição química...

Segue abaixo link de uma matéria já exibida aqui no nosso espaço: Massagem viva está se caracteriza como uma massagem individual de acordo com o estado emocional de cada cliente confira. 

Óleo Essencial de Alecrim

- É indicado para tonificar e estimular. Atua no sistema circulatório e estimula a oxigenação do organismo. Por ser revigorante, age positivamente sobre o esgotamento físico e mental. Auxilia a concentração no trabalho e nos estudos. É contra-indicado para hipertensos e é importante evitar seu uso à noite.

Como Utilizar :

- Em difusão: usar 10 gotas de óleo essencial de alecrim no aromatizador.

- No banho: misturar 5 gotas de óleo essencial de alecrim em 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos.

Óleo Essencial de Lavanda

- É indicado para tensões musculares e emocionais,a lavanda acalma e tranquiliza, alivia sintomas de torcicolos, cólicas menstruais, tendinites, dores nas costas. É, ainda, excelente para tratar queimaduras.

Como utilizar:

- Para insônia: pingar 1 gota do óleo essencial de lavanda no travesseiro.

- Em queimaduras pequenas: aplicar uma gota sobre a área afetada (não ultrapassar esse quantidade quando utilizado direto na pele);

- Em queimaduras de área extensa: aplicar na forma de compressa fria - pingar 5 gotas de óleo essencial em 1 litro de água fria, umedecer um pano ou gaze e aplicar sobre a região por aproximadamente 10 minutos.

- Em queimaduras solares: pingar 4 gotas de óleo essencial de lavanda em 5 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar em toda a pele.

- Em cólicas menstruais: aplicar na forma de compressa quente - pingar 10 gotas de óleo essencial de lavanda em 2 litros de água quente, umedecer um pano e posicioná-lo no abdome inferior por 15 minutos.

- Além disso,pode ser utilizado como aromatizador de ambientes para produzir aconchego e harmonia: aplique 10 gotas de óleo essencial de lavanda em um aromatizador e deixe no ambiente durante 3 horas.

Fonte: Acupunturista.net .Click no link e conheça os benefícios de outras essências. 

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“Ciência da Beleza”

As celebridades brasileiras, especialmente os artistas globais, afirmam que conseguiram perder até 14 kilos em 1 mês , usando uma técnica inovadora. Quais serão os segredos desta nova técnica?

O que éo sistema MaxBurn?

O sistema de emagrecimento MaxBurn éuma combinacão de 3 produtos independentes:

1)Um suplemento alimentar, totalmente natural, designado ao aumentoda queima de gordura e redução do apetite.

2)um e-book(manual online) :” Como perder peso” que servirá de guia para o seu processo de redução de peso e manutenção da boa forma.

3)Um sistema auditivo hypnoterapêutico (sessões): criado para reprogramar a sua mente em relação ao que você pensa a respeito das formas de saciar a sua fome.

A combinação destes 3 produtos cria o sistema de de redução de peso MaxBurn, que já alcançou mais de 1 milhão de vendas somente na América do Norte. Os resultados de testes clínicos mostraram que qualquer pessoa pode perder até 9 quilos em 30 dias com perda de 90% da gordura localizada.

Gabriela da Costa – secretária de um escritório de advocacia em Barueri e mãe de 2 filhos, perdeu quase 12 quilos em 30 dias e está extremamente satisfeita com os resultados obtidos.



Máteira completa no link do site ok...

Fonte: Site Saúde Hoje.

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Compulsão alimentar é distúrbio químico nos mecanismos da fome.

Veja matéria completa clicando na imagem ...

Fonte: BemEstar

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